Uit onderzoek van de University of Florida blijkt dat een goede nachtrust dé sleutel is tot een betere band met je partner.
Onderzoek
De onderzoekers vroegen 68 pasgetrouwde koppels om individueel hun tevredenheid over hun relatie op te schrijven. Ook moesten ze een week lang bijhouden hoeveel uren ze per dag sliepen. Uit het onderzoek bleek dat de kandidaten die op een dag meer sliepen dan hun gebruikelijke aantal uren slaap gelukkiger waren met hun relatie op die specifieke dag.
Lees ook: Aha! Zo val je weer in slaap als je midden in de nacht wakker wordt
Wat extra uur slaap doet wonderen
Ook interessant: de mannen (helaas niet de vrouwen) waren over het algemeen tevredener over hun relatie op de dagen dat ze extra slaap kregen, zelfs als ze een discussie of ruzie hadden met hun partner diezelfde dag. Dus: extra slaap zorgt er niet voor dat jij vergeet dat hij de afwas niet had gedaan, maar zorgt er wel voor dat hij jouw woedeaanval vergeeft.
Bron: Happy in Shape | Beeld: Toa Heftiba
