Dat schoonmaken soms net als intensief sporten voelt, is niet voor niets. Je verbrandt namelijk enorm veel calorieën tijdens het uitvoeren van je huishoudelijke taakjes. Maar hoeveel eigenlijk?
Schoonmaakbijbel
In het boek De grote schoonmaakbijbel staat hoeveel calorieën je verbrandt met het schrobben van je huis, en daar zijn zeker wat leuke resultaten uitgekomen. Sporten kun je dus eigenlijk altijd wel een keer per week 'legaal' overslaan!
Grote kans dat je thuis minder vaak je matje schoonmaakt...
Aha! Zo vaak moet je dus je yogamat schoonmaken
Calorieën
Schoonmaken zul je na het lezen van dit artikel nooit meer onderschatten, want je verbrandt meer calorieën dan je denkt. Komen ze:
- Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
- Tuinieren: 350 calorieën per uur
- Bed opmaken: 136 calorieën per uur
- Stofzuigen: 250 calorieën per uur
- Dweilen: 312 calorieën per uur
- Vloer schrobben: 325 calorieën per uur
- Was doen: 146 calorieën per uur
- Strijken: 137 calorieën per uur
- Koken: 136 calorieën per uur
- Afwassen: 160 calorieën per uur
- Ramen lappen: 300 calorieën per uur
- Afstoffen: 170 calorieën per uur
- De hond uitlaten: 169 calorieën per uur
- Bed verschonen en opmaken: 40 calorieën per bed
Bron: Happy in Shape | Beeld: iStock
