Waarom slapen met een ventilator aan eigenlijk een slecht idee is

Als je op dit moment - midden in de hitte - nog geen ventilator in huis hebt, dan kun je dat ook maar beter laten. Waarom? Allereerst omdat ze waarschijnlijk toch overal uitverkocht zijn en daarnaast schijnt het ook niet zo goed voor je gezondheid te zijn, althans als we The Sleep Advisor geloven. 

Lekker ventileren 

Lees ook: Hoe gezond is havermelk nou eigenlijk? Wij hebben het antwoord!

Volgens The Sleep Advisor circuleert een ventilator wel lucht om je kamer koeler en frisser te maken, maar hij kan ook stuifmeel en stof verspreiden. Niet echt geweldig als je last hebt van allergieën zoals astma of hooikoorts. "Kijk eens goed naar je ventilator. Als er telkens weer stof op de propellers terecht komt, dan vliegen deze deeltjes door de lucht. Dit gebeurt elke keer weer als je het apparaat aanzet."

Droog

Andere redenen waarom je beter niet met een ventilator aan kunt slapen? Volgens dezelfde bron kan het je huid en neusholtes uitdrogen. Als dit laatste droog wordt, dan waarschuwt de slaapadviseur dat je lichaam overtollig slijm kan produceren. Waardoor je het gevoel kan krijgen dat je 'opgezwollen' bent. 

Spieren 

En dan kun je ook nog last krijgen van spierkrampen. "Mensen die dicht bij de ventilator slapen en het briesje letterlijk op de huid voelen, kunnen wakker worden met stijve of pijnlijke spieren. Dit komt omdat de geconcentreerde koele lucht de spieren kan aanspannen en verkrampen", leggen de deskundigen uit. "Dit probleem komt vooral voor bij mensen waar de ventilator dicht in de buurt van hun gezicht en nek staat. Als je 's morgens wakker wordt met een stijve nek, dan kan het dus daardoor komen." 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Hoewel een ventilator misschien de enige manier is om de hitte tegen te gaan, kan het de moeite waard zijn om andere dingen te proberen. Houd overdag bijvoorbeeld alle deuren, ramen en gordijnen gesloten. Of slaap boven op je dekens met de ramen wijd open. 

Bron: Cosmopolitan UK | Beeld: iStock