Waarom snoozen schadelijk kan zijn voor je gezondheid

Dat wordt voortaan direct opstaan...
Waarom snoozen schadelijk kan zijn voor je gezondheid

Er zijn twee soorten mensen in de wereld: A) mensen die een alarm zetten en vrolijk uit bed springen zodra de eerste jingle afspeelt, en B) de mensen die zwaar kreunen zodra de wekker gaat, het kussen over het hoofd klemmen en blindelings de snooze knop indrukken. Ben je ook persoon B - de zogenaamde 'snoozer'? Dan hebben we slecht nieuws... 

Zenuwstelsel 

Lees ook: Zo train je jezelf om vóór de wekker al wakker te worden

Het snoozen van je alarm kan schadelijk voor je gezondheid zijn. Slaap wellness merk Eve Sleep, lobbyt voor het verwijderen van de snooze knop, omdat het volgens deskundigen een gevaarlijk instrument voor de gezondheid is. "Als 's ochtends je alarm gaat, dan word je uit je slaap geschud. Deze schok zorgt ervoor dat je sympathische zenuwstel (stimuleert lichamelijke activiteit) reageert", vertelt neurowetenschapper Matt Janes

Snoozen

Als je op snooze drukt en weer terug in slaap valt, zal het alarm een paar minuten later voor een tweede keer afgaan. Hierdoor wordt je sympathische zenuwstelsel opnieuw gestimuleerd. "Je vermenigvuldigd hiermee de aanval op je hersenen en lichaam", geeft de expert aan. "Je bouwt hiermee negatieve fysiologische effecten op, inclusief de aanmaak van cortisol dat op lange termijn ontstekingen kan veroorzaken. Dit kan uiteindelijk leiden tot chronische ziekten, waaronder depressie", aldus Janes. 

Tijd om toch maar persoon A te worden?

Bron: Cosmopolitan UK | Beeld: Gossip Girl 

window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-5e5616e86de2a', placement: 'Below Article Thumbnails 2', target_type: 'mix' });