Dit is hoe lang je volgens dermatologen maximaal mag douchen

Lang douchen kan nare gevolgen voor je huid hebben.
Dit is hoe lang je volgens dermatologen maximaal mag douchen

Hoe heerlijk het ook is om lang onder de warme douche te staan, je kunt het beter niet doen. Te lang douchen zou volgens meerdere dermatologen slecht voor je gezondheid en huid kunnen zijn. Zo onttrekt het vocht uit de opperhuid, waardoor je huidbarrière aangetast wordt en ontstoken raakt. Dit resulteert uiteindelijk in een droge huid.

Niet te lang

Lees ook: 'Ik nam elke dag een koude douche, en dit is wat er gebeurde'

Dermatologen adviseren om niet langer dan 15 minuten onder de douche te staan. "Als je vingers en tenen gerimpeld zijn, is dat een teken dat je er te lang onder hebt gestaan", aldus dermatoloog Mona Gohara van health en wellness website Well+Good.

Ook wordt er geadviseerd niet elke dag onder de douche te stappen. "Je te vaak wassen doet meer kwaad dan goed. Het droogt je huid uit en zorgt voor irritaties. Je wast immers de goede bacteriën die van nature op je huid leven weg. Beperk het douchen daarom het liefst tot om de twee à drie dagen. Voel je je toch vuil, was je gezicht, oksels, de zone onder je borsten en geslachtsorganen dan tussendoor met wat water", vertelt dermatoloog Katherine Ashenburg.

No go

En we hebben nog meer slecht nieuws: waarschijnlijk douche je te warm. De temperatuur moet ongeveer 30 graden zijn, anders bestaat de kans ook dat je huid beschadigt. En wat lekker ruikende douchegels betreft, die kun je ook beter laten staan. "Voor de meesten is gewoon afspoelen met wat water al voldoende. De enige uitzondering is nadat je flink gezweet hebt, bijvoorbeeld na het sporten. De gebieden die de meeste nare geurtjes verspreiden, zoals je oksels en voeten, kun je beter wel goed inzepen", vertelt dermatoloog Joshua Zeichner.

Bron: Libelle | Beeld: Joshua Rawson-Harris

window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-5f281d5b9ef60', placement: 'Below Article Thumbnails', target_type: 'mix' });