Bevestigd: middagdutjes zijn goed voor je gezondheid

Dit heeft verrassende voordelen.

Lees ook

Griekse onderzoekers komen met interessant nieuws: een studie waarbij het slaapritme van 212 mensen bestudeerd is, wijst uit dat middagdutjes veel beter voor je gezondheid zijn dan verwacht.

Onderzoek

Lees ook: Zo veel uur slapen, staat gelijk aan helemaal niet slapen

Tijdens het onderzoek werd de bloeddruk van alle deelnemers gemeten door artsen. Wat bleek? Bij de mensen die elke middag een dutje deden, was de bloeddruk aanzienlijk gedaald. Aan het einde van het experiment bleek dat deze mensen een gemiddelde daling van 3 mm in Hg-bloeddruk ervaarden.  

Levensstijl

“Een middagdutje lijkt de bloeddruk in dezelfde mate te veranderen dan verandering in levensstijl. Zout en alcoholreductie verlaagt de bloeddruk bijvoorbeeld ook met ongeveer 3 mm Hg”, aldus co-auteur van het onderzoek dr. Manolis Kallistratos.

Middagdutje

Aangezien een te hoge bloeddruk voor allerlei gezondheidsproblemen kan zorgen, zoals hart- en vaatziektes, is dit genoeg reden om een lekker een middagdutje in te plannen, toch?  

Bron: Marie Claire Australia | Beeld: iStock

Laatste nieuws

Zie ook