Aha! Zo lang moet je vrij nemen om écht tot rust te komen

Want hoe lang moet je vrij nemen om daarna écht zen weer aan het werk te gaan?
Vrij nemen baan

Je bent vast weleens een week op vakantie geweest en teruggekomen met het gevoel dat je nog niet volledig uitgerust was. Je neemt je voor om het de volgende keer anders te doen, maar hoe lang moet je dan vrij nemen om daarna écht zen weer aan het werk te gaan?

Minimum

Het minimum aantal dagen dat je vrij zou moeten nemen? Acht dagen, luidt het advies van de Vlaamse psychologe Fanya Verhenne. Een week is net niet lang genoeg om echt je rust te pakken; je zou minimaal acht dagen nodig hebben om niet meer met je werk bezig te zijn. Pas dan kun je alle stress van je afschudden en je werk loslaten. Het beste is dus om acht dagen als een minimum aan te houden.

Pak je rust

Het is belangrijk dat je op deze dagen ook echt rustig aan doet en ze niet te volplant met allerlei activiteiten. Neem eens de tijd om een boek te lezen, te dutten op het strand of lekker lang een terrasje te pakken. En vooral: om te genieten!

window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-5fcb37bf5fbee', placement: 'Below Article Thumbnails', target_type: 'mix' });