doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_below_menu_allpages');

Word elke dag slimmer met deze 11 tips

Geef jouw brein een onwijze boost met deze dagelijkse handelingen.
doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_below_image_article');
@media (max-width: 679px){#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-6170762557dc7 img{#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{width: 470px;height: 470px;}}@media (min-width: 680px) and (max-width: 680px){#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-6170762557dc7 img{#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{width: 624px;height: 624px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-6170762557dc7 img{#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{width: 1290px;height: 726px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-6170762557dc7 img{#fig-6170762557dc7 img.lazyloading{width: 948px;height: 533px;}}Word elke dag slimmer met deze 11 tips

Ben je de helft van de tijd op automatische piloot aan het leven? Geef jouw brein een onwijze boost met deze dagelijkse handelingen en word elke dag een tikje slimmer.

doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_in-content_top_article');

1/ Stel vragen

Een nieuwsgierige geest verhoogt jouw begrip voor jouw omgeving en door die interactie blijf je scherp.

2/ Beweeg

Onderzoek wijst uit dat een flinke portie beweging je waarnemingsvermogen verbetert. 

3/ Eet gezond

Volgens experts staat het Mediterraans dieet hoog op de lijst om je brein gezond te houden. Twee keer per week vis en gevogelte eten is aan te raden. Ook veel vers fruit inslaan is een goed idee.

4/ Hou een dagboek bij

Door gedachten, ideeën en hersenspinsels neer te pennen reflecteer je op je dag en train je jouw geheugen.

5/ Leer elke dag een nieuwe skill

Wou je altijd Mandarijn leren of een nieuw recept uitproberen? Elke dag biedt nieuwe kansen, just do it.

6/ Omring jezelf met slimme mensen

Wanneer je jezelf omringd met pientere mensen helpt dit jouw perspectieven te verbreden en dat is alleen maar goed nieuws.

7/ Daag je brein uit

Een goed kruiswoordraadsel of Sudoku-puzzel oplossen doet wonderen en zal jouw geest elke dag opfrissen.

8/ Verander je routine

Heel simpel: gebruik tijdens het tanden poetsen jouw niet-dominante hand of neem een andere route naar werk. Zo forceer je om scherp te blijven en logische nieuwe connecties te maken.

9/ Neem genoeg rust

Je hersenen verwerken elke dag een enorme lading aan nieuwe informatie, las dus op tijd rust in.

10/ Verken nieuwe horizonten

Abonneer je - naast op Marie Claire.nl - op websites als ‘Today I Found Out’ of Merriam Webster’s ‘Word of the Day’ om nieuwe dingen te leren en ontdekken.

11/ Luister naar podcasts

Vul je vrije tijd in met voldoende ontspanning, dat is onontbeerlijk. Maar luister ook eens naar een podcast terwijl je een wasje draait of op de fiets zit. Deze materie hoeft niet te zwaar zijn, als het maar leerzaam is.

Lees ook: Een goede nachtrust maakt vrouwen slimmer

Bron: Inc. / Beeld: iStock

doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_in-content_bottom_article');