Deze effectieve en korte HIIT-training kun je overal doen

HIIT: High Intensity Interval Training is populairder dan ooit. Met deze korte maar intensieve trainingen span je je in korte tijd maximaal in, waardoor je verbranding nog lang na je training verhoogd blijft. En dan is het ook nog eens ideaal als je weinig tijd of zin hebt om lang te gaan sporten. Health zette één van hun HIIT-trainingen integraal op Facebook, dus ook jij kunt hem nu doen – veel succes! 

In vertrouwen: 'Ik ben verslaafd aan valium' >

Bron: Happy in Shape | Beeld: iStock