Waarom je steeds 's nachts wakker wordt en naar de wc moet

Say what?
  • Lifestyle
  • Redactie Marie Claire
Waarom je steeds 's nachts wakker wordt en naar de wc moet

Middenin de nacht wakker worden is één ding, maar als je dan ook nog eens naar de wc moet… Niets is irritanter dan dat.

Heb je er ook last van? Het komt vaker voor bij volwassenen, kan erger worden naarmate je ouder wordt, en het staat in de medische wereld bekend als nycturie. Je kunt erdoor uiteindelijk zelfs last krijgen van slapeloosheid.

Volgens Japanse onderzoekers zou het niet alleen met leeftijd te maken hebben. Ook onze voedingsgewoontes zouden een grote rol spelen. De onderzoekers kwamen tot de ontdekking dat – van de 300 vrijwilligers – mensen die hun zoutinname verminderden, een minder verstoorde nachtrust hadden en minder vaak ’s nachts wakker werden om naar de wc te gaan. Natuurlijk heeft het ook te maken met de hoeveelheid water die je drinkt voordat je naar bed gaat, maar die zak chips kun je dus ook beter laten liggen. Enne, daar heeft je slanke figuur ook weer baat bij!

Uitgerust wakker worden? Dan moet je op deze exacte tijd gaan slapen >

Bron: Marie Claire UK | Beeld: iStock

window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-5db102a2e8826', placement: 'Below Article Thumbnails 2', target_type: 'mix' });