/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fmarieclaire%2F2017_02%2FCarriere%2FCarriere_Vierkante_schermogen_dit_kun_je_doen_Bausch_Lomb_iStock.jpg "ADV: Dít kun je volgens experts doen tegen vierkante schermogen")
Breng jij op een gemiddelde werkdag heel wat uren door achter een computerscherm, scroll je tussendoor wat op je smartphone en zet je bij thuiskomst de televisie aan? Eerkijk is eerlijk, wij doen het ook. Gemiddeld brengen we zo'n negen uur per dag door achter verschillende schermen, en dat kan een uitputtend en vermoeiend effect hebben op je ogen. Marie Claire raadpleegt expert Rob Rosenbrand van Bausch + Lomb over vierkante schermogen en wat je ertegen kunt doen.
Krijg je echt droge en vermoeide ogen door schermgebruik?
“We gebruiken allerlei beeldschermen op verschillende afstanden van onze ogen”, aldus Rosenbrand. “Dat vraagt veel van je ogen. Uit onderzoek blijkt dat het overgrote deel van de Nederlandse dertigers last heeft van klachten als droge en vermoeide ogen, wazig zicht, moeite met scherpstellen en hoofdpijn. Als je jong bent, gaat het focussen op verschillende afstanden vaak nog onopgemerkt. Vanaf een jaar of dertig merk je dat het steeds meer moeite kost.” Daarnaast is het zo dat we minder knipperen wanneer we intensief met een scherm bezig zijn. Normaal gesproken knipper je zo’n vijftien keer per minuut, ben je druk aan het tikken dan knipper je echter nog maar zo’n vijf keer per zestig seconden. “De ogen voelen hierdoor droger aan, het zicht wordt vaak minder en je kunt hoofdpijnklachten ervaren. Ook je nek en schouders kunnen stijf aanvoelen.”
Wat kun je ertegen doen?
Voor contactlenzendragers heeft Rosenbrand een handige tip: “De Bausch + Lomb ULTRA maandlens of de Biotrue ONEday daglens. Deze zijn speciaal ontwikkeld om het vocht lang vast te houden waardoor je geen last meer hebt van droogteklachten. De lenzen zijn bovendien a-sferisch, voor een helder zicht en een beter kijkcomfort op beeldschermen.”
Geen lenzendrager? “Dan kun je een computerbril overwegen die focussen makkelijker maakt met een zogenaamd ‘blauwfilter’. Dit houdt het hinderlijke blauwe licht op afstand.” Waarom blauw licht zo vervelend is? “Langdurige blootstelling kan schadelijk zijn voor het netvlies en beïnvloedt de aanmaak van melatonine (lees: het slaaphormoon). Hierdoor kan het bioritme worden aangetast.” In bed nog even je Facebook- of Instagram-feed doorscrollen is dus géén goed idee, aldus de deskundige van Bausch + Lomb.
Heb je nog meer tips?
Een algemene tip van Rosenbrand is een pauze van zo’n twintig seconden na iedere twintig minuten van intensief schermengebruik, waarbij het raadzaam is om even in de verte te kijken. “Zorg daarnaast voor een goede zithouding en positioneer het scherm op een juiste kijkhoogte.”
Daarnaast heeft Bausch + Lomb twee producten die je vermoeide en droge ogen kunnen kalmeren. “Ten eerste hebben we Biotrue Oogdruppels”, vertelt Rob. “Deze zijn ideaal voor onmiddellijke verlichting en voor bevochtiging van ogen bij droogte veroorzaakt door extreme factoren. Het verfrist en bevochtigt de ogen op natuurlijke wijze en verzacht de symptomen van vermoeide en geïrriteerde ogen. Biotrue bevat geen conserveringsmiddelen en komt in een multi-doseringsfles.” Je kunt het zo vaak gebruiken als je wil.
Daarnaast is er een fijn oogmasker, genaamd de TheraPearl Eye-ssential. “Deze is gevuld met gelparels waardoor hij zich perfect aanpast aan de vorm van het gezicht”, legt Rob uit. “Het masker warm je op in de magnetron of leg je juist in de vriezer, waarna je 'm twintig minuten op je ogen kunt leggen. Het biedt verlichting bij klachten als droge ogen, hoofdpijn of migraine en gezwollen ogen.”
Meer weten? Je leest er alles over op de website van Bausch + Lomb. Meer over frisse, stralende ogen en een perfect zicht vind je bovendien op de Facebook-pagina van Bausch + Lomb. Hier staat iedere maand een ander thema rondom ogen centraal. Je leest er een mix van tips & tricks, weetjes over voeding en beauty, Q&A's, video's en acties.
ADV: sporten met lenzen of met een bril? Dít is de beste keuze >
Advertorial | Beeld: iStock