doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_below_menu_allpages');

Dankzij dit trucje voorkom je tussendoor snoepen

Bye, daily struggle!
doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_below_image_article');
Dankzij dit trucje voorkom je tussendoor snoepen

The daily struggle: je hebt net je lunch achter de kiezen, en tóch heb je alweer trek. En niet in gezonde snack maar in  een stuk taart, wat snoepjes én een stuk chocolade.

doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_in-content_top_article');

Achteraf voel je je schuldig, en daarom is het tijd om maatregelen te nemen. Er is namelijk een trucje waardoor je minder zult snoepen, en de Amerikaanse Hoda Kotb – presentatrice van The Today Show – zweert erbij.

Volgens de presentatrice is het probleem niet het snacken zelf, maar het feit dat we vaak niet doorhebben hoevéél we eigenlijk naar binnen werken. Het gaat namelijk vrijwel onbewust en op die manier werken we gedachteloos veel te veel calorieën naar binnen. Wat je ertegen kunt doen? Je tussendoortjes meenemen in een doorschijnend, hersluitbaar zakje. “Elke keer als je iets in je mond wil stoppen, word je geconfronteerd met een dicht zakje dat je eerst open moet maken. Zo ga je beseffen hoeveel je op een dag naar binnen werkt.”

Dit is het slechtste tijdstip voor je lunch >

Bron: The Today Show, Het Laatste Nieuws | Beeld: iStock

doDisplay('div-gpt-ad-MarieClaireNL_in-content_bottom_article');