/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fmarieclaire%2F2016_12%2FHealth%2FHealth_Nog_een_voordeel_hardlopen_iStock.jpg "Bewezen: nóg een voordeel van hardlopen")
Hardlopen is niet alleen goed voor je conditie en fysieke gezondheid, je zou er ook creatiever van worden.
“De beste ideeën komen al joggend”, aldus de Vlaamse creatief directeur Peter Ampe. Hij is zo overtuigd van zijn methode dat hij er een boek over schreef. “Maar bouw het rustig op, want wie zich afpeigert, kan niet meer nadenken.”
Dit ontdekte hij echter later pas; in het begin probeerde hij steeds zijn eigen tijd te verbeteren. “Tot ik ontdekte dat door trager en minder lang lopen, de ideeën spontaan kwamen opborrelen”, vertelt hij. “Mijn geest maakte zich als het ware vrij van mijn lichaam. Onderzoek naar het effect van lopen op het brein is minimaal, maar een Amerikaanse neurologe bevestigde dat er tijdens de inspanning ruimte vrijkomt voor creatieve hersenactiviteit. Beul je jezelf af, dan leg je de focus te veel op prestaties en kun je niet meer nadenken. De juiste hartslag, dát is de sleutel tot succes.”
Ben je geen hardloper, dan zijn er genoeg andere manieren om je creativiteit te boosten. “Je kunt natuurlijk ook gaan brainstormen in een café, een blokje om gaan of in het park gaan zitten. Maar ik pleit toch voor hardlopen. Het is gezond, je bouwt weerstand op en verbrandt bovendien vet.”
Waarom je niet moet hardlopen met behulp van een app >
Bron: Het Laatste Nieuws | Beeld: iStock