/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fmarieclaire%2F2016_11%2FHealth%2FHealth_Te_veel_slaap_ongezond_iStock.jpg "Science says: dit doet te veel slaap met je health")
Het is al langer bekend dat te weinig slaap niet goed is voor je gezondheid, maar wist je dat het ook niet goed is om meer dan negen uur per nacht te slapen? Volgens onderzoek van de University of Sydney blijkt zelfs dat je kans hebt om minder lang te leven wanneer je teveel slaapt.
Dacht jij dat hoe meer slaap je pakt, hoe beter dat is? Think again. Het onderzoeksteam uit Australië volgde zes jaar lang een groep van 200.000 mensen van 45 jaar en ouder. Vervolgens konden ze de conclusie trekken dat mensen met veel slaapuren een verhoogde kans hebben om op jongere leeftijd te overlijden. Dit heeft alles te maken met de hoeveelheid lichaamsbeweging. Wie langer in bed ligt, heeft nu eenmaal minder tijd om te sporten. Daarom is een zittend beroep ook niet goed voor je gezondheid, aldus het onderzoeksteam.
Maak je nou niet direct zorgen als jij iemand bent die veel slaap nodig heeft, maar vergeet niet om genoeg te sporten.
Wil je beter slapen? Verf je slaapkamer in déze kleur >
Bron: Lifescience | Beeld: iStock