/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fmarieclaire%2F2016_11%2FHealth%2FHealth_Slapen_met_partner_niet_altijd_goed_iStock.jpg "Waarom slapen met je partner niet altijd even goed is")
Hoewel je soms slechter slaapt naast ja partner dan alleen (lees: vechten om de deken, warm en snurkgeluiden), blijf je toch iedere avond weer bij hem in bed kruipen en neem je die slaapproblemen maar voor lief. Je bent niet de enige; uit een Brits onderzoek blijkt dat dit voor maar liefst 29 procent van de ondervraagden geldt.
Mensen hebben nu eenmaal verschillende slaapgewoonten. “Het gebeurt bijna nooit dat twee mensen dezelfde slaapgewoonten hebben”, legt Dr. Guy Meadows van de Britse Sleep School uit. “Een bed delen kan daarom erg moeilijk zijn en tot een slaaptekort leiden.” Het is volgens hem dan ook geen slecht plan om twee aparte bedden te nemen, het liefst in twee verschillende kamers.
Vind je dat ongezellig of heb je daar geen ruimte voor? “Slaapproblemen bij koppels worden vaak veroorzaakt door verschillende routines voor het slapengaan”, aldus Meadows. “Sommige mensen willen nog even lezen, anderen hebben de behoefte om nog even te zappen. Zorg voor een compromis die voor jullie allebei werkt. Wat je ook kunt proberen, is oordoppen kopen of een oogmasker gebruiken om het licht en de geluiden van je partner te onderdrukken.”
Daarnaast kun je proberen om twee aparte dekens te gebruiken. “Over het algemeen hebben vrouwen het namelijk sneller koud dan mannen.”
Science says: lang slapen is goed voor je relatie >
Bron: Daily Mail | Beeld: iStock