/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fmarieclaire%2F2016_11%2FCarriere%2FCarriere_Focus_werk_iStock_1.jpg "4 tips om scherp te blijven gedurende de werkdag")
Je begint de dag met een dosis koffie en nóg is het lastig om de hele dag gefocust te blijven. Soms ligt het niet aan de hoeveelheid cafeïne die je naar binnen werkt, maar zit een energieboost in een andere hoek.
1/ Ga vóór je werk sporten
We weten dat het lastig is om 's ochtends vroeg uit bed te stappen om jezelf vervolgens in sportkledij te hijsen, maar geloof ons: achteraf voel jij je stukken beter. Uit onderzoek blijkt zelfs dat je gedurende de dag meer energie hebt als begint een work-out.
2/ Ga een blokje om
Het is lastig om achter je bureau vandaan te komen als je er lekker in zit, maar het is ontzettend belangrijk voor je focus. Het doet je goed om even je gedachten te verzetten, het liefst buiten. De frisse lucht en beweging zorgen voor nieuwe energie die je kunt gebruiken voor de rest van je taken.
3/ Drink en eet minder suiker
Soms heb je het gevoel dat je suiker nodig hebt om wat extra energie te krijgen. Maar als de sugar rush is uitgewerkt, zul je merken dat je alleen maar moeier bent dan daarvoor. Toch zin om te snacken? Neem een handje ongezouten noten.
4/ Waterspray is je beste vriend
Een plens water in je gezicht is misschien wat veel van het goede en niet heel bevorderlijk voor je make-up, dus kun je beter een watermist spray gebruiken om jezelf af en toe een oppepper te geven.
Zo beginnen alle productieve mensen hun dag om het beste eruit te halen >
Bron: Popsugar | Beeld: iStock