Tijdens een hittegolf is het zo erg nog niet om onder een koude douche te springen, maar ook als het minder warm is zou je dagelijks een koude douche moeten nemen; het is namelijk goed voor je gezondheid.
Aan de studie van het Academisch Medisch Centrum in Amsterdam deden drieduizend vrijwilligers mee. Zij werden in vier groepen verdeeld: een groep nam warme douches, de andere drie douchten gedurende dertig, zestig of negentig dagen koud.
Uit het onderzoek blijkt dat elke dag koud douchen iets doet met je afweersysteem; je bent minder lang en minder heftig ziek bent als je bijvoorbeeld griep krijgt. Onderzoeker Geert Buijze waarschuwt echter mensen met (ernstige) gezondheidsklachten: zij kunnen beter op de warme, aangename temperatuur douchen die ze gewend zijn.
Zo vaak moet je dus per week douchen >
Bron: Plos One, GVA | Beeld: iStock
