Met deze tip kom je gemakkelijker uit bed

Die snooze-button heb je vanaf nu niet meer nodig.

Lees ook

Sommige mensen staan direct naast hun bed zodra de wekker gaat, andere hebben wat meer moeite met wakker worden. Is de snooze-knop jouw beste vriend en ben je op het moment dat je eenmaal uit bed bent, nog steeds niet helemaal wakker? Dan is deze tip voor jou.

Schrijfster en psychologe Amy Cuddy (University of Harvard) legt voor eens en altijd uit hoe opstaan vele malen makkelijker wordt. Rek jezelf eens goed uit, raadt ze aan, zo ver mogelijk. Dit doe je voordat je uit bed stapt. Hierdoor maak je je groot en begin je enthousiast en vol zelfvertrouwen aan de dag. Daarnaast zou je humeur er ook profijt van hebben. 

Suf wakker worden en met moeite uit bed komen heeft volgens de deskundige namelijk een negatieve impact op je mood. “Mensen die op die manier wakker worden, ervaren meer stress.”

Direct uitproberen, dus!

Ben jij een snoozer? Dit zegt het over je persoonlijkheid en brein >

Bron: Business Insider | Beeld: iStock

 

Laatste nieuws

Zie ook