/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fmarieclaire%2FCarriere_Werk_dichtbij_huis_iStock.jpg "Nóg een reden om je werk dichtbij huis te zoeken")
Dat fietsen naar je werk gezonder is dan in de trein of in de auto stappen, is natuurlijk is niets nieuws. Maar dat het lange reizen naar je werk daadwerkelijk schadelijk kan zijn voor je gezondheid?
The Royal Society for Public Health (RSPH) deed onderzoek en kwam tot de ontdekking dat mensen die met het openbaar vervoer of met de auto naar hun werk gaan, serieuze schade kunnen oplopen. Het instituut nam het reisgedrag van 24 miljoen pendelaars uit Wales en Engeland onder de loep. Wat bleek? Zij kennen meer stress dan fietsers en hebben sneller de neiging om ongezond te eten. Dit zou komen door overvolle treinen, vertragingen, lange files, asociale weggebruikers en slechte weersomstandigheden.
Bijna veertig procent van de pendelaars gaf tijdens het onderzoek aan hierdoor minder tijd te hebben om thuis te ontbijten of een lunch voor te bereiden. Daardoor zijn ze sneller geneigd om onderweg een (vaak ongezonde) snack te kopen. Er wordt dan ook geschat dat ze daardoor per persoon zo’n 767 calorieën extra per week naar binnen schuiven. Daarnaast hebben de reizende werkenden door hun lange reistijd minder tijd om te sporten of gezond te koken. Dit leidt al gauw tot een verhoogd BMI en een stijging van de bloeddruk.
Dit moet je doen
Het advies? “Stap als je met het openbaar vervoer gaat (indien mogelijk) een halte eerder uit en loop het laatste stuk”, aldus Roshini Rajapaksa. “Ben je met de auto, parkeer hem dan iets verder weg. Wandelen is een goede manier om aan je beweging te komen.”
Onderzoek: je kunt je personeel beter motiveren met pizza dan met geld >
Beeld: iStock