/http%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fsource%2Fmarieclaire%2Fm%2Forpsriq7wgzn%2Fschermafbeelding-2016-06-02-om-17-35-16.png)
Zet die wekker maar vast klaar.
Ben jij actief aan het zweten omdat je graag gewicht wilt verliezen? Dan doe je er goed aan om al heel vroeg voor het ontbijt je sportschoenen aan te trekken. Volgens onderzoek dat gepubliceerd werd in The New York Times stimuleert vroeg sporten namelijk gewichtsverlies.
In de studie werden twee groepen mannen zes weken lang gevolgd. De groep mannen die vóór het ontbijt sportte kwam niet aan, terwijl de mannen die later op de dag trainden wél aankwamen. Dit is volgens de studie een teken dat s ochtends sporten helpt. Een mogelijke reden: doordat je nog niet ontbeten hebt moet je lichaam je vetreserves gebruiken voor brandstof, in plaats van dat je je ontbijt verbrandt.