Dit is het beste tijdstip om te sporten als je af wilt vallen

Zet die wekker maar vast klaar. Ben jij actief aan het zweten omdat je graag gewicht wilt verliezen? In de studie werden twee groepen mannen zes w

Lees ook

Zet die wekker maar vast klaar.

Ben jij actief aan het zweten omdat je graag gewicht wilt verliezen? Dan doe je er goed aan om al heel vroeg – voor het ontbijt – je sportschoenen aan te trekken. Volgens onderzoek dat gepubliceerd werd in The New York Times stimuleert vroeg sporten namelijk gewichtsverlies.

In de studie werden twee groepen mannen zes weken lang gevolgd. De groep mannen die vóór het ontbijt sportte kwam niet aan, terwijl de mannen die later op de dag trainden wél aankwamen. Dit is volgens de studie een teken dat ’s ochtends sporten helpt. Een mogelijke reden: doordat je nog niet ontbeten hebt moet je lichaam je vetreserves gebruiken voor brandstof, in plaats van dat je je ontbijt verbrandt.

Vrienden zijn net zo belangrijk voor je gezondheid als sporten >

Laatste nieuws

Zie ook