Hét recept voor een magere pizza

Bezig met het 30 dagen strak plan? Trainer Kay de Lang deelt een geheim recept: de gezonde, magere pizza. Joehoe! Pizza!

Lees ook

En het is zó simpel.

Bezig met het 30 dagen strak plan? Trainer Kay de Lang deelt een geheim recept: de gezonde, magere pizza. Joehoe! Pizza!

Dit heb je nodig:

  • 1 tortilla wrap
  • 1 gekleurde paprika naar keuze
  • 1 tomaat
  • 1 eetlepel tomatensaus
  • 1 blikje tonijn op waterbasis
  • 1 eetlepel Italiaanse kruiden
  • Optioneel: klein stukje mozzarella light of wat snippers magere geitenkaas als topic

Nog op kantoor? Bestel snel online via AH.nl

Bereidingswijze:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden
  • Smeer de tortilla in met een eetlepel tomatensaus.
  • Vul de ingesmeerde tortilla met alle groentes naar keuze. In het voorbeeld wordt een paprika en tomaat gebruikt maar hierin mag je eindeloos variëren. Groenten mag je onbeperkt toevoegen.
  • Voeg daarna een blikje tonijn per pizza toe en gooi daar vervolgens de Italiaanse kruiden met eventueel kaas overheen.
  • Schuif de pizza 10 minuten in de voorverwarmde oven en bon appétit!

Voedingswaarde per pizza:

  • 343 kcal
  • 39 gram eiwitten
  • 24 gram koolhydraten
  • 8 gram vetten

DOWNLOAD HIER HET 30 DAGEN STRAK PLAN

En klik “gaan” aan bij het In 30 dagen strak event op Facebook zodat je dagelijks een flinke dosis recept-, work-out-, en receptinspiratie ontvangt.

Laatste nieuws

Zie ook