Dankzij deze truc kijk je minder op je iPhone

We lopen áltijd wel met onze smartphone in onze hand. En hoe handig zo’n ding ook is, erg gezond is het niet. Zo kom je van je iPhone-verslaving af.

Lees ook

50 tinten grijs.

We lopen áltijd met onze smartphone in onze hand. Maar hoe handig zo’n ding ook is, erg gezond is het niet. De notificaties zorgen voor een adrenaline rush die ons continu aanspoort op onze telefoon te kijken. “Bij bepaalde mensen kunnen die constante bereikbaarheid en afleiding op termijn zelfs bijdragen aan een burn-out,” vertelt Daantje Derks, hoofddocent arbeidspsychologie aan de Erasmus Universiteit, in het NRC.

Maar wanhoop niet: er is een manier om je iPhone-gebruik te verminderen. Volgens de Amerikaanse journalist James Hamblin kun je je verslaving verhelpen door je scherm op grijs te zetten. Zo ziet je iPhone er in één klap een stuk minder aantrekkelijk uit…

In de video hieronder kun je zien hoe je dit doet.

De notificaties van je telefoon leiden hartstikke af >>

 

Laatste nieuws

Zie ook