Health first!
Ondanks al je inspanning werken overuren op het werk vaak averechts. De vermoeidheid slaat toe, je concentratie is ver te zoeken en je productiviteit laat je kneiterhard in de steek. Om uit te zoeken hoe dat zit, zijn we wat dieper in de materie gedoken. En wat blijkt? De wetenschap bevestigt alles wat we zelf eigenlijk al wisten.
Wetenschappers geven aan dat een werkdag van meer dan 10 uur énorm slecht is voor je gezondheid. Zo loop je 60% meer kans op hart- en vaatziekten. En werk je meer dan 40 uur per week, dan zijn de negatieve effecten voor je gezondheid vergelijkbaar met de gevolgen van drinken en roken. Shocking, toch?
Verder blijkt dat bikkels die meer dan 50 tot 60 uur per week werken vaker relatieproblemen hebben. En mocht je dit urenaantal overschrijden, dan kan dat zelfs leiden tot een burn-out of psychische problemen. On top of that kunnen overuren zorgen voor een verstoord slaapritme, verlies van eetlust en uiteraard verhogen ze het stressniveau.
In extreme gevallen bleek het totale aantal overuren het aantal wettelijke vakantiedagen voor een jaar te overstijgen. Van de 1574 ondervraagde managers werkte 77% minstens één extra uur per dag, wat overeenkomt met 29 extra dagen per jaar. 10% van hen werkte per dag zelfs 3 uur extra, wat betekent dat hun werkjaar omgerekend 15 maanden (!) duurt. Wat wij hiervan kunnen leren? Voortaan om half zes naar huis. En morgen weer fris aan de start.
