Chocolade kan goed zijn voor je work-out

Uit onderzoek blijkt dat chocolade je bij je work out kan helpen. Hartstikke gezond dus een stukje voordat je gaat sporten. 

Lees ook

Kun je mooi de rest van de (pure) paaseitjes opeten!

We wisten al dat chocolade een bijster goede invloed kan hebben op je gezondheid. Maar uit nieuw onderzoek blijkt dat pure chocolade ook nog eens goed is voor je uithoudingsvermogen en conditie. Kortom: chocolade kan je work-out dé boost geven die je nodig had.

Onderzoekers van de Kingston Universiteit in Engeland vroegen negen fietsers om twee weken lang elke dag chocolade te eten. De helft van de groep at witte chocola, de andere helft pure chocola. Wat bleek? De groep die pure chocolade at – waar dus veel cacao in zit – presteerde beter in fysieke testen dan de groep die witte chocolade at. Zo gingen ze harder tijdens een sprint en hielden ze oefeningen langer vol.

Hoeveel pure chocolade je precíes zou moeten eten voor een optimale prestatie, weten de onderzoekers nog niet. Hou het dus vooral bij een klein stukje en test of het beter gaat.

Chocolade is hartstikke gezond voor je hersenen >

Laatste nieuws

Zie ook