Zo bepaal je zelf wat je droomt.
Kun jij ook helemaal happy wakker worden na een mooie droom met ? vult u maar in ? Ryan Gosling, Brad Pitt, Channing Tatum? Volgens de wetenschap wordt wat je droomt beïnvloed door je mindset én door onder andere deze vijf opmerkelijke zaken.
1 Geuren
Wist jij dat je van zoete geuren, zoete dromen krijgt? Uit onderzoek is gebleken dat fijne geuren, van bijvoorbeeld bloemen, je dromen leuker maken en dat je van vieze geuren zelfs nachtmerries kunt krijgen. En ruik je tijdens je droom ineens appeltaart, dan kan je droom ineens een totaal andere wending krijgen.
2 Geluid
In je droom zit je vast in een brandend gebouw, het brandalarm gaat keihard af. Dan word je wakker en besef je dat eigenlijk je wekker was. Geluiden hebben wel degelijk invloed op je dromen. Dus wil je echt even ontspannen, met een geluidsopname van het ruisen van de zee vergroot je de kans dat je droomt over een heerlijke strandvakantie.
Deze gloednieuwe iPhone-functie helpt jou beter in slaap vallen >>
3 Pittig eten
De theorie hierachter is simpel: alles waarvan je maag gaat knorren, kan leiden tot nachtmerries. Denk aan kruidig eten, kaasjes of als je lactose-intolerant bent: Häagen-Dazs-ijs. Je maag is van slag, dat beïnvloedt je brein en er ontstaan negatieve gedachtes, waaronder nachtmerries.
4 Buikslapen
Heb je vaak ‘natte dromen’? Dat zou wel eens kunnen komen doordat je op je buik slaapt. Uit een studie in het magazine Dreaming blijkt dat buikslapers gevoeliger zijn voor bloos-waardige dromen, zoals sex met een celebrity of SM-scenario’s. Onderzoekers veronderstellen dat dit te maken kan hebben met je ademhaling in deze positie.
5 Lege maag
In gevecht met jezelf om voor het slapengaan die chips & chocola te laten staan? Dan is de kans groter dat je juist over die double chocolate bar gaat dromen. Wat blijkt? Doordat je trek hebt, daalt je bloedsuikerspiegel en onthoud je je dromen beter. En omdat je smacht naar eten, reflecteert je droom je waanbeelden.
