Dit moet je doen als je uit de douche komt

Voor een blakende mentale gezondheid. Goede kans dat je bezig bent met je lijstje met goede voornemens af te werken. Zeg eerlijk: wanneer heb ji

Lees ook

Voor een blakende mentale gezondheid.

Goede kans dat je bezig bent met je lijstje met goede voornemens af te werken. Gezonder eten, afvallen, stoppen met roken, maar je vergeet iets. Namelijk je mentale gezondheid. Die is minstens zo belangrijk. Eigenlijk nog veel belangrijker.

Zeg eerlijk: wanneer heb jij voor het laatst jezelf naakt in de spiegel bekeken?
Bijna niemand doet het. Je wikkelt jezelf liever meteen in een warme handdoek, toch? Zo kun je de spiegel lekker negeren. Nee, we kijken niet graag naar ons naakte lichaam. Volgens sommige psychologen zorgt dit negeren er echter voor dat het nog moeilijker is om van ons lichaam te houden. Psycholoog en body image expert Sari Shepphird vertelde het volgende aan Yahoo Health:

“We’re kind of trained in our society to think about the ways we can improve upon ourselves. But the more we focus on our flaws, the more they’re magnified — and then we’re going to want to avoid looking at our bodies in general.”

Ga de confrontatie aan
Daarom raadt Shepphird iedereen aan om elke dag naar je naakte lichaam te kijken in de spiegel en vijf dingen op te noemen die je mooi vindt aan jezelf. Zo leer je jezelf aan om je op je mooie delen te focussen in plaats van op je minder mooie. Want: iedereen is mooi en uniek.

Lijkt ons een fantastisch voornemen. Doen jullie mee?

Bron: happyinshape.nl

Ik keek een week niet in de spiegel en dit is wat er gebeurde >>

Laatste nieuws

Zie ook