Zoveel uur slaap heb je nodig

Ein-de-lijk. Wetenschappers zijn erover uit: je hebt 7 uur slaap per nacht nodig voor een goede gezondheid.

Lees ook

Onthuld!

Ein-de-lijk. Wetenschappers zijn erover uit: je hebt 7 uur slaap per nacht nodig voor een goede gezondheid. Er was nogal wat onenigheid tussen de witte jassen; sommigen geloofden in een korte slaap van 6 uur, terwijl anderen juist meenden dat 8 uur slaap veel beter zou zijn.

In 12 maanden tijd werden 5,314 wetenschappelijke artikelen over de relatie tussen slaap en gezondheid doorgespit en wat blijkt: mensen die 7 uur per nacht slapen, zijn het gezondst.

Even rekenen: hoe laat duik jij er vanavond in?

10 ochtendgewoonten van gelukkige mensen >

Laatste nieuws

Zie ook