Waarom dagdromen op kantoor een héél gezond is

Je verbeelding kan je werkdag én je carrièrekansen redden. Hieronder vijf manieren om je dagdroom-skills in te zetten als tool.

Lees ook

Dream on, dreamer!

Je verbeelding kan je werkdag én je carrièrekansen redden. Hieronder vijf manieren om je dagdroom-skills in te zetten als tool. En nee, dan hebben we het niet over denkbeeldig luieren op een Caribisch strand (behalve bij nummertje 3 dan)

1 Vind je eigen theme song
Wie kent Ally McBeal nog, de hallucinerende advocate uit de gelijknamige nineties hitserie? Hulde aan Ally’s therapeut, want ze geeft ons indirect een topadvies: vind je eigen theme song. Dit is een deuntje dat je in je hoofd afspeelt op spannende momenten, zoals salarisonderhandelingen en presentaties, om je net dat beetje meer zelfvertrouwen te geven. Zing het (in gedachten), dans erop (in gedachten) en rock erop (op de werkvloer!).

2 If you can dream it, you can do it (maar écht)
Feit: bij een gevisualiseerde activiteit genereren je hersenen dezelfde patronen als bij een échte activiteit. Voorbeeld: onderzoekers van de University of Ohio bewezen dat mensen die vijf dagen per week elf minuten per dag aan polstrainingen dachten, na een maand twee keer zulke sterke polsspieren hadden als mensen die die trainingen niet hadden gevisualiseerd. Doe hier je voordeel mee: train jezelf mentaal, oefen dingen als meetings en sollicitatiegesprekken in gedachten en denk jezelf slimmer, sneller en socialer.

3 Ontstressen en opladen
Yes, NU mag je luieren op dat Caribische strand. Want net als dat we onze verbeelding kunnen inzetten om situaties en vaardigheden te trainen, kunnen we ‘m óók inzetten om ons lichaam te laten ontspannen. Door aan fijne en rustige momenten te denken, maakt je lijf stofjes aan waardoor je je daadwerkelijk meer ontspannen gaat voelen. Een perfecte break dus, waarna je weer extra hard kunt knallen.

4 Trial-and-error
Lastige klus te klaren? Je kunt denkbeeldig eerst allerlei werkwijzen en scenario’s uitproberen. Trial-and-error er zo vooral op los, want 1: fouten maken geen bal uit, en 2: door verschillende scenario’s te visualiseren, ontdek je sneller hoe je iets in het echt waarschijnlijk het best kunt aanpakken. Zo maakt je verbeelding je een creatievere, doelgerichtere en efficiëntere werknemer.

5 Kampioentje in zicht
Wie realistisch dagdroomt over zijn succes, vergroot de kans dat punt daadwerkelijk te bereiken. ‘Realistisch dagdromen’ wil zeggen dat je niet alleen de leuke dingen, maar ook de mogelijke obstakels in je fantasie verwerkt. Té positief fantaseren zou volgens een onderzoek gepubliceerd in The Journal of Experimental Social Psychology juist een flinke ambitiekiller zijn. Yep, we all need a little drama…

7 droombanen waarvan je bijna niet kan geloven dat ze bestaan >

Laatste nieuws

Zie ook