Maakt calorieën tellen dik?

Stop ermee is het advies

Tel jij je suf aan calorieën, maar val je toch niets af of kom je zelfs aan? Volgens gezondheidsexperts komt het doordat niet het áántal calorieën belangrijk is, maar het soort. De ‘juiste’ soort calorieën in eten zorgt ervoor dat je een vol gevoel krijgt en zwakke momenten beter aan kunt, terwijl de ‘verkeerde’ calorieën een hongerig gevoel achterlaten en je uiteindelijk dikker maken. Het advies? Eet calorieën waar je langer een voller gevoel van krijgt, zoals boerenkool of broccoli.

Bron: dailymail.co.uk

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}