Zodra de zon in Nederland te zien is, zoeken veel mensen de zonnigste locaties op. En natuurlijk is het belangrijk om je het hele jaar door goed in te smeren met zonnebrand, om een verbrande huid te voorkomen. En hoewel we vaak horen dat je niet bruin zou worden met SPF 50 – klopt dat eigenlijk wel? Een dermatologe geeft er uitleg over.
Best of both worlds
NU.nl ging het gesprek aan met dermatologe Noor van Oosten en vroeg haar naar feiten en fabels op het gebied van zonbescherming. Van Oosten wil allereerst benadrukken dat de werking van zonnebrand per merk verschilt. “Het verschil zit hem vooral in het type straling waartegen crèmes beschermen. Sommige beschermen alleen tegen UVA-straling en minder tegen UVB. Kies altijd voor een merk dat op de verpakking vermeldt dat het beschermt tegen UVA én UVB-straling.” Ze raadt iedereen aan om zonnebrandcrèmes altijd bij de apotheek te kopen. “En het liefst met een hoge factor. Minstens factor 30.”
Wat de factor bij zonnebrand betekent
Op de vraag wat een factor bij zonnebrand eigenlijk zegt, heeft Van Oosten een uitgebreid antwoord. “De factor zegt iets over het percentage straling dat de huid nog bereikt na het insmeren. Factor 30 betekent dat je huid nog blootgesteld is aan een dertigste straling. Voor factor 20 betekent het een twintigste, enzovoorts. De factor heeft daarmee invloed op de tijd die je door kunt brengen in de zon zonder te verbranden. Omdat er bij factor 30 minder straling de huid bereikt dan bij factor 20, kun je met factor 30 langer in de zon blijven zonder te verbranden. Met factor 50 kan dat nog langer.” Smeren met een enorm lage factor (zoals factor 8) heeft dus weinig zin. “Afhankelijk van je huidtype verbrand je bij factor 8 vrij snel. Na een minuut of tien moet je dan opnieuw smeren. Dat doet niemand.”
Wel of niet bruin?
Dan de vraag die veel mensen zichzelf stellen: kun je bruin worden als je zonnebrand met SPF 50 gebruikt? “Zeker. Dat is een veelgehoord misverstand. Die hoge factor zegt iets over de hoeveelheid straling die de huid bereikt. En dus ook over de tijd die je in de zon kunt doorbrengen zonder te verbranden. Je huid wordt wel degelijk bruin. Doordat hij niet verbrandt, blijft hij bovendien langer en mooier bruin.”
Veel en vaak smeren
Hoe vaak per dag je met zonnebrand aan de gang moet, is voor iedereen verschillend. “Het hangt af van je huidtype, de factor die je gebruikt en wat je in de zon doet”, aldus Van Oosten. “Na het zwemmen of afdrogen moet je altijd opnieuw insmeren. Ook al staat er ‘waterbestendig’ op het flesje. Als je veel zweet, moet je ook vaker smeren.” En hoeveel zonnebrand hebben we dan nodig? “Niet te weinig. Uit onderzoeken blijkt dat mensen over het algemeen te zuinig en te slordig zijn bij het insmeren. Zuinig smeren geeft een lagere beschermingsfactor dan op de verpakking staat. Ga voor twee milligram per vierkante centimeter huid. Dat is vrij veel.” Weer wat geleerd!
Bron: Grazia, NU.nl | Beeld: iStock