TikTok is een bron van inspiratie, op het gebied van wonen, mode en zelfs mental health. Op de populaire app zijn er al een hoop therapeuten actief, en deze tien verdienen zeker een like!
#TikTokTherapist
Als je alleen al zoekt naar #TikTokTherapist, kom je een hele lange lijst tegen met gediplomeerde therapeuten die het platform gebruiken om hun kennis te delen. Maar naast het bewustzijn over mental health te verspreiden, delen ze ook handige tips en – hoe kan het ook anders – grappige video’s.
Heb je een mental health day nodig? Zo vraag je erom bij je baas
Minder intimiderend
Hoewel het ideaal lijkt om met een paar scrollen een hoop tips te krijgen over angst of onzekerheid – hello, year 3000? – zitten er nog wel wat haken en ogen aan. Hoe nuttig kan het namelijk zijn? “Ik denk dat alles dat het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid kan doorbreken, nuttig is”, zegt Rachel Gersten, geestelijke gezondheidsadviseur. “Deze accounts laten zien dat therapeuten echte mensen zijn en herkenbaar zijn, grappig zijn en gewoon alle soorten geestelijke gezondheidsproblemen normaliseren”. Het kijken naar deze video’s kan het praten over geestelijke gezondheid, therapie en therapeuten dus minder intimiderend maken.
Wel is het belangrijk om het advies van deze therapeuten niet te serieus te nemen, al is het alleen maar omdat het meestal heel algemeen is. Voor meer handvaten of gepast advies, is het zeker een goed idee om offline een therapeut op te zoeken.
Heb je behoefte aan snelle tips over angst, kalmerende ademhalingsoefeningen of een snelle mental health boost? Scroll dan verder!
@nadiaaddesi Did you know there was a difference? Share with someone who needs this💙 #foryoupage #foryou #viral #fyp #mentalhealth #mentalhealthawareness #therapy ♬ MAMACITA – Black Eyed Peas
@theshaniproject #foryourpagе #fyp #therapist #blacktherapist #therapy #neverfitin #tiktoktherapy #therapysession ♬ original sound
@micheline.maalouf did you know? Let me know 👇🏼 #edutok #learnontiktok ♬ Banana (feat. Shaggy) [DJ FLe – Minisiren Remix] – Conkarah
@amoderntherapist High-key, I’m just a millennial therapist tryin to squad-up with the Gen Z fam. Bet. #genz #millennial #maythe4thbewithyou #starwars #therapist #fyp ♬ Star Wars Episode 4: A New Hope (Cantina Band) – The Original Movies Orchestra
@drnortontherapy Sings you are abusing alcohol #drnortontherapy #alcoholic #alcoholabuse ♬ Them Changes – Thundercat
@drjuliesmith Struggle builds strength. Keep going.💕#mentalhealth #tiktoktherapist #lifetips #lifestruggle #tiktoktherapy #depresion #learnontiktok ♬ Emotional Piano Instrumental In E Minor – Tom Bailey Backing Tracks
@doctorshepard_md Reply to @psychotic.stxph laying in my hammock talking about #psychiatry ❤️❤️ #tiktokpartner #learnontiktok ♬ original sound – Dr. Melissa Shepard
@dr.kojosarfo Dr. Sarfo’s Confidence Boot Camp. PART 1 😤 #learnontiktok #tiktokpartner #confidence ♬ original sound – Kojo Sarfo
@lindsay.fleminglpc Tips to manage ADHD symptoms! Hope you find them helpful! #heylinds #mentalhealthawareness #adhd #tips ♬ Float on the Sound (Ey) – Tiagz
@shanebirkel Communication strategy for couples. #communication #relationship #love #couple #couples #bestfriendday #fyp #relationshiptips #selfcare #couplelove ♬ original sound – Shane Birkel
Gediplomeerde therapeuten
Bovenstaande therapeuten zijn allemaal gediplomeerd en specialist binnen hun werkveld. Van tips voor communicatie struggles binnen een relatie tot het managen van ADHD-symptomen en zelfs het krijgen van meer zelfvertrouwen: via #TikTokTherapist vind jij jouw korte therapiesessie binnen een minuut!
Bron: Cosmopolitan | Beeld: Adobe Stock
