Waarom vinden we het toch zo moeilijk om het bij één drankje te houden?

Geen alcohol drinken is natuurlijk het beste, maar een wijntje, biertje of cocktail op z'n tijd kan best. We houden onszelf daarom met regelmaat voor om het bij één drankje te houden, maar dit blijkt in de praktijk best lastig te zijn. Hoe kan dat toch?

Je brein

Onderzoekers van de A&M University in Texas beweren dat ons brein ons in eerste instantie beschermt tegen overmatig drinkgedrag. Het D2-neuron in onze hersenen is hierin een belangrijke speler; die zorgt ervoor dat we stoppen als we niet meer willen.

Maar als je begint met alcohol drinken verzwakt de werking van het D2-neuron. Het gevolg? Je blijft drinken en komt in een vicieuze cirkel terecht.

Daarnaast hebben we het D1-neuron in ons dat het stoppen met drinken moeilijker maakt. Dit in combinatie met de verminderde werking van D2 zorgt ervoor dat het zo moeilijk is om maar één drankje naar binnen te werken. Aha!

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Dit zijn gezonde eiwitbronnen voor je hormonen | Marie Claire

Eiwitten spelen een cruciale rol in je dieet, dat weten we allemaal. Het is alleen minder bekend welk effect eiwitten op je hormonen hebben.

Mindful Drinking

Sommige mensen proberen het bij een drankje te houden, maar er zijn ook steeds meer mensen die aan Mindful Drinking doen. Deze trend kwam enkele jaren geleden oprukken en hierbij stel je jezelf bewust vragen als: 'Waarom drink ik?" en 'Heb ik eigenlijk echt zin in dat ene drankje?' En dat wat begon als trend, is hard op weg om een nieuwe leefstijl te worden. Mensen die op zoek zijn naar een bewustere relatie met alcohol, maar er niet volledig mee willen stoppen zijn meer dan geïntrigeerd. Je vraagt je actief af of je wel écht wilt drinken.

En als je er eigenlijk niet zo heel veel zin in hebt? Dan laat je de alcohol dus staan. En dat betekent heus niet dat je aan saaie drankjes zult nippen. Tegenwoordig heb je heel smakelijke alcoholvrije cocktails, neem nu deze Vibrante Spritz.

Dit heb je nodig:

- 75 milliliter MARTINI Non-Alcoholic Vibrante
- 25 milliliter grapefruitsap
- 10 milliliter sodawater
- IJsblokjes
-Schijfje grapefruit

Zo maak je het:

- Vul een wijn- of ballonglas met ijs.
- Schenk de MARTINI alcoholvrije Vibrante en grapefruitsap in het glas.
- Doe er sodawater bovenop.
- Roer zachtjes en Garneer door een grapefruitschijf in het glas te plaatsen.