Met deze tips haal jij het meeste uit je wandeling

1. Luister naar groovy beats

Wist je dat disco het juiste wandelritme heeft? De discomuziek uit de jaren 70 en 80 is weer helemaal happening. Doordat de vrolijke muziek in een vierkwartsmaat (vier tellen in een maat) staat, geeft het daarmee het ideale wandeltempo aan. Maak een playlist aan en wandelen maar!

2. Ga met het ov terug

Loop jij ook vaak dezelfde route? Niets mis mee! Maar het kan ook leuk zijn om een stukje verder te wandelen. Zoek van tevoren een bus- of tramstation op die wat verder weg is van je huis, stippel een interessante route uit en ga na aankomst relaxed terug met het ov.

3. Luister naar een podcast

We luisteren steeds vaker en steeds meer naar podcast. En dat weten podcastsmakers maar al te goed. De podcasts schieten tegenwoordig als paddenstoelen uit de grond. Doe er zeker je voordeel mee, want het kan je wandeling een stuk leuker maken als je naar een leuk programma kunt luisteren. Weet je niet waar je moet beginnen? Zoek dan eens naar de '100 populairste podcasts'. Wedden dat er wel eentje tussen zit die je interessant vindt?

Bekijk ook

Waarom het zo goed voor je is om na het eten even te gaan wandelen | Marie Claire

En dat hoeft heus geen lange wandeling te zijn.

4. Ga op wandeldate

Ga voor de afwisseling eens met iemand wandelen. Zo leer je diegene van een heel andere kant kennen. Enne, als het klikt heb je direct een nieuw wandelmaatje.

5. Schrijf je ideeën op

Laat je gedachten de vrije loop en maak tijdens het wandelen korte notities op je smartphone. Je kunt ze ook inspreken via de memo-app. Wandelen kan namelijk enorm veel creativiteit bij je losmaken.