Zorgverzekeringen vergelijken
Het is bijna zover: op 13 november 2024 zijn alle zorgpremies en vergoedingen bekend. Dat is dan meteen hét moment om je zorgverzekering eens onder de loep te nemen. Heb je bepaalde zorg nodig in het nieuwe jaar? Of is overstappen naar een andere zorgverzekeraar een goed idee? Je kunt je zorgverzekering vergelijken om een zorgpakket te vinden dat aansluit bij je levensstijl.
Ook als je niet van plan was om over te stappen (of het stiekem elkaar jaar vergeet – it happens to the best of us), kan het tóch slim zijn om te vergelijken. Mirjam Prins, expert zorgverzekeringen, legt uit: "Misschien betaal je wel voor aanvullende zorg die je niet gebruikt. Denk aan extra behandelingen fysiotherapie of alternatieve geneeswijzen. Denk je deze zorg niet nodig te hebben in 2025? Zorg dan dat je je zorgverzekering op tijd aanpast. Op die manier betaal je volgend jaar niet te veel premie."
Hoe ziet jouw levensstijl eruit?
Je levensstijl is de manier waarop je jouw leven leidt. Wat vind jij belangrijk? Heb je bepaalde doelen waar je aan wilt werken? Misschien wil je stoppen met roken of mag je wel wat gezonder eten. Of wil je ontspanning of je mentale gezondheid wat meer prioriteit geven. Wat het ook is, met de juiste zorgverzekering kan je jouw levensstijl aanpassen of juist ondersteunen.
1. Meer ontspanning
Als je je vaak futloos, vermoeid en opgejaagd voelt, kan stress de boosdoener zijn. Een beetje stress is natuurlijk niet erg. Pas als stress lang duurt kan het vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. Dan is meer ontspannen een slimme zet! Probeer elke dag een momentje voor jezelf te vinden. Drink een kopje thee, lees een boek of houd een dagboekje bij om je gedachten te ordenen. Wist je dat er veel zorgverzekeraars zijn die (gratis) mindfulness apps aanbieden? Hierin vind je allerlei ontspanningsoefeningen en geleide mediates. Handig om te gebruiken voor je gaat slapen of voordat je aan een drukke (werk)dag begint.
2. Stoppen met roken
Denk je erover om te stoppen met roken of heb je al eindeloos vaak een poging gewaagd? De basisverzekering vergoedt hulp bij stoppen met roken. Denk aan persoonlijke coaching of een groepsprogramma. Extra motivator: je betaalt hiervoor geen eigen risico! Dit is het drempelbedrag dat iedereen jaarlijks betaalt die gebruikmaakt van zorg uit het basispakket. Ook nicotinepleisters of medicatie kan je vergoed krijgen. Je krijgt deze vergoeding wel alleen in combinatie met begeleiding. Dus neem altijd eerst even contact op met je huisarts of geregistreerde coach.
Lees ook: It’s almost that time of the year! Check je zorgverzekering
3. Je mentale gezondheid
Pieker je veel, voel je je vaak somber of heb je recent iets heftigs meegemaakt, zoals een ziekte of het verlies van een dierbare? Dan kan het fijn zijn om hier met iemand over te praten. En dan bedoelen we niet je beste vriendin, maar met een professional! Nog niet overtuigd?
Bas Knopperts, expert zorgverzekeringen bij Independer deelt met ons het volgende: "Vanaf 2025 krijg je het eerste adviesgesprek vergoed vanuit je basisverzekering. Dit wordt ook wel het verkennend GGZ-gesprek genoemd. Als je huisarts niet precies weet welke hulp je nodig hebt, kan je er in dit adviesgesprek achter komen wat je nodig hebt. Ook voorkomt dit (nog) langere wachtlijsten in de GGZ.”
4. Gezond eten
Dat gezond eten verstandig is, wist je natuurlijk al. Voldoende groente en fruit, gezonde vetten en (vette) vis… Het is allemaal goed voor je, maar hoe pas je dit toe op je eigen eetpatroon? Een diëtist kan je advies geven over voeding en je eetgewoonten. Wat doe je al goed? Welke voedingsstoffen krijg je niet genoeg binnen? Welke recepten passen hierbij?
Bovendien krijg je vanuit je basisverzekering per jaar drie uur dieetadvies vergoed. Het dieetadvies moet wel een medisch doel hebben, bijvoorbeeld omdat je diabetes, een allergie of overgewicht hebt. Maar ook als je zwanger bent of al jaren last hebt (gehad) van een eetstoornis krijg je deze eerste drie uur dieetadvies vergoed.
- Unsplash