Positief blijven is erg moeilijk als je te maken krijgt met een opeenvolging van negativiteit en teleurstellingen. Hier zijn 15 dingen die je kunt doen om positieve energie te behouden.
Optimisme
Optimisme houdt niet in dat je negativiteit moet negeren. Het is de erkenning van het negatieve, maar vervolgens de keuze maken om je op het positieve te richten. Het ontwikkelen en behouden van positiviteit gaat verder dan alleen maar positief denken. Het is de overtuiging dat alles uiteindelijk goed zal uitpakken.
Lees ook: 11 Herkenbare momenten voor iedereen die een lichte vorm van smetvrees heeft
Hacks
- Breng veel tijd door in de natuur
- Breng bij anderen een lach op hun gezicht
- Wees dankbaar voor wat je hebt
- Wees niet bang om een stapje terug te doen
- Probeer veel te lachen
- Ga om met positieve mensen
- Vind je rust doormiddel van meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen
- Vergeef mensen
- Vergeet alle negativiteit van anderen en focus op jezelf
- Praat over je gevoelens
- Beweeg genoeg
- Kies voor een gezond gebalanceerd dieet
- Zorg dat je genoeg slaap krijgt
- Geef jezelf verwenmomentjes
- Vier kleine overwinningen
Bron: Lifehack | Beeld: Gossip Girl
