'Ik ben gek op goede voornemens, terwijl ik dondersgoed weet dat de meeste februari niet eens halen'

Hola zelfdiscipline

"‘New year, new me!’ schreeuwt mijn Instagram feed me toe. Daar zijn ze weer: de fitfluencers die ineens uit hun winterslaap ontwaken, de green juice-recepten die als paddenstoelen uit de grond schieten en de cynische tweets over hoe stom goede voornemens toch zijn. Maar hier is mijn – schijnbaar controversiële – mening: ik ben gek op goede voornemens. Ik begin er ook elk jaar weer vrolijk aan, terwijl ik dondersgoed weet dat de meeste februari niet eens halen."

"Dit jaar probeer ik dus weer drie keer per week te sporten (mijn sportkleding ligt nog onaangeroerd in de kast), Spaans te leren (ik kan al 'hola' en 'gracias') én een no buy year in te voeren. Dat laatste klinkt alsof ik als monnik in een jutezak door het leven ga, maar het betekent gewoon dat ik geen onnodige shit meer aanschaf. En ik heb sinds kort de app Streaks (no spon) gedownload, waarmee ik kan bijhouden hoeveel dagen ik een goed voornemen al volhoud. Dat motiveert enorm – al zegt het waarschijnlijk meer over mijn dopamineverslaving aan digitale vinkjes dan over mijn daadwerkelijke discipline."

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Hoge verwachtingen

"Vooral van mijn no buy year heb ik hoge verwachtingen. Ik ben zo iemand die bij stress eindeloos online shopt, alsof ik een eekhoorn ben die zich voorbereidt op een nucleaire winter. Maar dit jaar wordt alles anders. Voor mijn moeder die nu hardop ‘Hahaha!’ roept: ja, ik wéét dat mijn track record met goede voornemens ongeveer net zo stabiel is als het huidige kabinet. Toch blijkt uit onderzoek dat een nieuw jaar aanvoelt als een schone lei (het 'fresh start effect') – en deze lei ga ik niet volshoppen met impulsaankopen. Dus adios Vinted om drie uur 's nachts, en hola zelfdiscipline."

"Natuurlijk is er nog steeds een reële kans dat ik ergens in maart al zwicht voor een vintage Acne-jas in precies de perfecte lichtgrijze denim washing met 80% korting. Of dat ik mezelf ga wijsmaken dat een nieuwe tas eigenlijk een investering in mijn mentale gezondheid is. Maar is dat erg? Niet per se. Goede voornemens zijn geen 75 Hard Challenge die je moet winnen. Het zijn meer vriendelijke suggesties aan je toekomstige zelf, toch?"

"Dus ja, ik ga het allemaal weer proberen. Waarschijnlijk kan ik over een maand nog steeds alleen nog maar hola en merci – o wacht, verkeerde taal, en misschien gebruik ik mijn sporttas meer als draagtas voor al mijn Vinted-aankopen. Maar het mógen falen en het gewoon weer opnieuw proberen, dat is volgens mij waar goede voornemens echt om draaien."

"En eerlijk: waarom zou je een frisse start weigeren als je ‘m op een presenteerblaadje krijgt? Het leven is al cynisch genoeg. Laat mij maar lekker geloven dat ik dit jaar echt Spaans ga leren, op de loopband, in sportkleding die al minstens 5 jaar oud is. Ik voel de dopamine van mijn digitale vinkjes nú al stromen."