/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2025%2F01%2Fv8IYwNFIW2WrAY1737113784.jpg)
Geef anderen een compliment
Spreek met jezelf af dat je vandaag zeven mensen een compliment geeft. Heeft je collega een nieuw, mooie trui aan? Geef hem of haar daar gerust een compliment over. Heeft je manager een nieuwe klant binnengehaald? Vertel haar dat ze het goed heeft gedaan. Door anderen een goed gevoel te geven, geef je jezelf ook een goed gevoel. Win-win als je het ons vraagt.
Ga na wat jou blij maakt
Ga na wat of van wie je blij wordt. Word je blij van een bioscoopdate? Maakt sporten jou altijd enthousiast? Of kun je niet wachten om weer met die ene vriendin af te spreken? Veel van deze dingen hoef je niet alleen in het weekend te doen. Ga dus lekker na werk naar de bioscoop, duik de gym in of bel die ene vriendin om een dinner date te plannen.
Wees dankbaar
Vaak genoeg nemen we de mooie dingen in ons leven voor lief. Begin je dag daarom met het opschrijven van vijf dingen waar je dankbaar voor bent. Op deze manier begin je elke dag positief – ook op Blue Monday.
Slaap goed
Heb je slecht geslapen? Grote kans dat je met een ochtendhumeur wakker wordt. Probeer er een prioriteit van te maken dat je minstens acht uur slaap hebt. Leg bovendien een uur voor het slapengaan je telefoon weg, zodat je geen afleidingen hebt van social media en je echt tot rust kunt komen.
Goede voornemens
Zit het je dwars dat je goede voornemens in de soep zijn gelopen? Geen zorgen. Goede voornemens hoeven heus niet op 1 januari te beginnen; daarmee kun je ook prima op 20 januari starten. Wil je je goede voornemens weer oppakken? Begin klein. Als je te hard van stapel loopt, is de kans dat je je voornemen volhoudt namelijk erg klein.
Probeer iets nieuws
Nieuwe dingen proberen kunnen spannend, maar vooral erg leuk zijn. Zit je er al een tijdje aan te denken om reformer pilates uit te proberen? Ga ervoor! Bovendien kun je meer energie krijgen van nieuwe dingen proberen, omdat je op die manier uit de sleur van het dagelijks leven kunt komen.
- Grazia Daily
- Adobe Stock