De 5 voordelen van de sauna voor lichaam en geest! 

Een saunabezoek is gezond 

Een saunabezoek is gezond en past in een gezonde levensstijl. In Finland, waar de sauna werd uitgevonden, ontdekte men al lang geleden dat de warmte die je tijdens een bezoek aan de sauna ervaart zeer gunstige uitwerkingen heeft op zowel je lichaam als je geest. Veel saunabezoekers komen als herboren uit de saunacabine. Het is dan ook niet verbazingwekkend dat het aantal sauna's in Nederland en andere landen flink is toegenomen gedurende de laatste jaren. Steeds meer mensen bezoeken een sauna. Los of als onderdeel van een wellnessarrangement. Hieronder vertellen we waarom de sauna zo gezond voor je is. 

Ontspanning 

Velen van ons hebben een hectisch leven. En om dan in de saunacabine even helemaal niets te hoeven werkt zeer ontspannend. Tijdens je bezoek aan de sauna zijn er geen prikkels van buitenaf. Geen afleiding. Je hoeft je niet te haasten. Je hoeft eigenlijk even helemaal niets. En daardoor ervaar je geen stress en kom je helemaal tot rust. En dat is precies waarom onze geest en ons lichaam vanwege het drukke bestaan zo naar snakt. Een saunabezoek is daardoor een echte boost voor je mentale gezondheid. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Stimulans van de bloedsomloop en het hart 

Het menselijk lichaam hoort een constante temperatuur te hebben van rond de 36,5 graden. Bij die temperatuur functioneren we optimaal. Door de omgevingswarmte die je lichaam ervaart terwijl je in de sauna zit wordt echter ook de lichaamstemperatuur hoger. En dat wil je lichaam niet. Het is namelijk tegen de natuur. Daarom gaat het lichaam in zo'n geval transpireren om afkoeling te stimuleren. Tijdens het afkoelingsproces neemt de hartslag juist toe. Het gevolg daarvan is dat het bloed sneller door het lichaam wordt gepompt. En daarmee wordt je bloedsomloop bevorderd. Je hart wordt dus als het ware aan het werk gezet en dat is, zeker als het voor een kortere periode is, zeer gezond voor het lichaam. 

Gezonde huid 

Het transpireren van je lichaam in een poging je lichaamstemperatuur niet te laten oplopen door de hitte van de sauna is niet alleen heel gunstig voor het hart. Ook de huid profiteert ervan. Want door het transpireren tijdens een saunabezoek openen de poriën in je huid zich. Dit is namelijk een manier van het lichaam om sneller de warmte kwijt te raken. Met het transpiratievocht worden ook afvalstoffen die zich in de huid hebben opgehoopt afgevoerd en daarmee reinigt de huid zich van binnenuit op een natuurlijke manier. 

Verlichting bij pijn en bevordering van soepelheid van de spieren 

Warmte geeft verlichting bij pijnlijke gewrichten en spieren. Ook dit heeft te maken met de verhoogde bloedcirculatie als gevolg van de warmte. Dit leidt namelijk tot een een verbeterde toevoer van zuurstof en voedingsstoffen en daardoor wordt het herstel gestimuleerd. Daar komt bij dat spieren bij warmte ontspannen en dat helpt om ongemak te verlichten en om de soepelheid van de spieren te bevorderen. 

Boost voor het immuunsysteem 

Zodra je uit de sauna stapt koelt het lichaam weer af. Tijdens dit afkoelingsproces maakt het lichaam antistoffen aan, die een bijdrage leveren aan je afweer. Je bent op die manier beter gewapend en dus minder vatbaar voor bijvoorbeeld een verkoudheid. Regelmatig de sauna bezoeken zorgt er dus voor dat je langer fit blijft. 

Een moment van ontspanning cadeau geven 

Gezondheid en welzijn zijn onbetaalbaar, maar je kunt wél bijdragen aan ontspanning en herstel. Een saunabezoek biedt niet alleen fysieke voordelen, zoals een betere bloedsomloop en spierontspanning, maar helpt ook om stress los te laten en de geest tot rust te brengen.  
 
Wil je iemand een moment van ontspanning cadeau doen? Er zijn leuke cadeaukaarten waar dat eenvoudig mee kan. Met een wellness cadeau geef je de ontvanger de vrijheid om op een zelfgekozen moment te genieten van een saunabezoek bij een van de vele aangesloten locaties. Een waardevol en ontspannend cadeau voor iedereen die wel een pauze verdient.