Met deze 5 tips kook je voordeliger voedzame maaltijden

 1. Koop geen gemaksproducten 

Voorgesneden groente, kant-en-klare sauzen of kruidenzakjes: het is allemaal lekker makkelijk. Wel betaal je hier meestal een paar euro meer voor, terwijl het niet veel extra tijd kost om dit zelf klaar te maken. Je krijgt bij producten die niet voorgesneden zijn vaak ook meer waar voor je geld: denk aan een klein zakje groente in vergelijking met bijvoorbeeld een hele broccoli of bloemkool.  

 Daarnaast is een zelfgemaakte saus of kruidenmix vaak een stuk gezonder en lekkerder. In gemaksproducten zit namelijk vaak veel zout en andere ongezonde toevoegingen.  

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

2. Kies een goedkopere warmtebron 

Niet alleen tijdens het kopen van ingrediënten kun je geld besparen. Wist je dat de warmtebron waarmee je kookt ook invloed heeft op je energierekening? De kosten (per uur) kunnen sterk verschillen: 

• Oven: €0,92 (2-3 kWh) 
• Airfryer: €0,54 (1,4-2 kWh) 
• Koken op gas: €0,50* 
• Koken op inductie: €0,98* (1,4-2,2 kWh) 
• Frituurpan: €0,51 (1,5-2,5 kWh) 
• Gourmetten: €0,36 (1,2-1,5 kWh) 
• Fonduen: €0,22 (1 kWh) 

Ook kun je misschien besparen als je van energieleverancier wisselt. Je kunt daarom verschillende aanbieders van energie vergelijken om te kijken of er een leverancier is waar je voordeliger uit bent.  

3. Houd aanbiedingen in de gaten 

Bijna elke supermarkt heeft deals of aanbiedingen waarmee je flink kunt besparen. Houd de app, folder of website van je lokale supermarkt dus goed in de gaten. Zo kun je producten die je vaak gebruikt inslaan als ze afgeprijsd zijn. Vries een deel in om ook in de toekomst voordelig van je favoriete ingrediënten te kunnen genieten.  

4. Laat je verrassen met TooGoodToGo 

Vind je het leuk om verrast te worden? Kijk dan eens op de app of website van TooGoodToGo. Hier vind je een overzicht van winkels in jouw omgeving die voordelige verrassingspakketten aanbieden. In zo’n pakket zitten producten die bijna over de houdbaarheidsdatum zijn, en daarom extra voordelig aangeboden worden. Wie weet scoor je een goede deal bij de slager in de buurt, of haal je een lekkere traktatie op bij de lokale bakker! 

5. Maak een weekmenu 

Als je regelmatig naar de supermarkt gaat, neem je misschien soms ook items mee die je helemaal niet nodig hebt. Het kan daarom handig zijn om een weekmenu te maken en eens per week boodschappen te doen. Zo haal je alleen de producten in huis die je nodig hebt en is de verleiding om door de schappen te struinen een stuk kleiner.  

Ook mealpreppen is een aanrader. Kies een weekenddag waarop je wat extra tijd over hebt, en bereid alvast een aantal maaltijden voor de rest van de week. Zo kun je het na een lange werkdag gemakkelijk opwarmen, en is de kans dat je een maaltijd laat bezorgen of afhaalt een stuk kleiner.   

Voedzaam en voordelig 

Aan de hand van de bovenstaande tips haal je gezond en lekker eten in huis zonder hier de hoofdprijs voor te betalen. Pak het dus slim aan, houd rekening met aanbiedingen en handige deals en geniet van een voordelige, voedzame maaltijd.