Floral Therapy: zo werken bloemen op je humeur

Het is geen officiële therapie, maar een verzamelnaam voor alles wat bloemen kunnen doen voor je stemming, van kijken en ruiken tot het ritueel van schikken. In dit artikel ontdek je hoe kleur, geur en kleine rituelen met bloemen jouw dagelijkse dosis feel good kunnen worden. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

De kracht van kleur 

Kleurpsychologie laat zien dat tinten onbewust emoties oproepen. Geel en oranje geven energie, rood staat voor passie en kracht, roze voor zachtheid en blauw en paars voor rust en concentratie. Een vers boeket doet dus veel meer dan alleen je interieur verfraaien: het kan ook je mood een boost geven. Heb je een drukke werkweek voor de boeg? Kies dan voor een boeket vol geel en oranje voor een dosis optimisme. Behoefte aan kalmte? Pastelroze of paarse tinten werken juist ontspannend. Zo simpel zijn de eerste stappen naar je eigen dosis floral therapy.  

Schikken als meditatie 

Niet alleen een boeket in een vaas heeft effect; ook het ontvangen en schikken ervan geeft een positieve boost. Even weg van je scherm, je creativiteit laten stromen, stelen afsnijden, water verversen en de bloemen rangschikken: het is allemaal een vorm van mindful bezig zijn. Je werkt met je handen en bent volledig in het hier en nu, even offline en in je eigen gedachten. Veel mensen ervaren dat (vaak ook zonder het te beseffen) als een klein rustmoment. 

Geur als stemmingsmaker 

Bloemen spreken niet alleen met kleur, maar ook met geur. Geuren zijn direct verbonden met het emotiecentrum in je hersenen en kunnen daardoor in een fractie van een seconde herinneringen oproepen of je stemming beïnvloeden. Lavendel wordt vaak gebruikt om te ontspannen, rozengeur werkt kalmerend en fresia’s hebben juist een verfrissend effect. Door bewust bloemen met bepaalde geuren in huis te halen, leg je een onzichtbare laag van sfeer neer die je mood subtiel beïnvloedt. 

Natuur naar binnen halen 

We brengen tegenwoordig het grootste deel van onze tijd binnen door. Bloemen zijn een laagdrempelige manier om toch natuur om je heen te halen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen zich gelukkiger, creatiever en minder gestrest voelen in ruimtes waar planten of bloemen aanwezig zijn. Het zien van organische vormen en natuurlijke kleuren zoals groen werkt bovendien kalmerend op het zenuwstelsel. Een boeket op je bureau kan zo veel meer doen dan alleen een mooi plaatje zijn.  

Kleine rituelen, groot effect 

Floral therapy zit niet in groots of ingewikkeld, juist kleine rituelen hebben het meeste effect. Elke week een boeket halen of bestellen, de vaas vullen en even stilstaan bij wat je kiest: het zijn momenten waarop je aandacht geeft aan jezelf. Dat kan helpen om spanning te verlagen en je stemming te stabiliseren. Ook het weggeven van bloemen is een vorm van floral therapy; je deelt niet alleen iets moois maar ook positieve energie. 

Meer dan decoratie 

Het mooie van floral therapy is dat het geen moeten is. Er zijn geen vaste regels en geen protocollen. Het gaat erom dat je bloemen gebruikt als een bron van positieve prikkels zoals kleur, geur, aanraking en aandacht. In een druk bestaan kunnen zulke kleine prikkels het verschil maken tussen gehaast leven en bewust genieten. Bloemen zijn zo niet alleen decoratie maar ook een stille bondgenoot voor je mood. 

Tot slot 

Bloemen kunnen niet alleen je huis opfrissen maar ook je binnenwereld. Ze spreken je zintuigen aan, brengen de natuur dichterbij en creëren momenten van aandacht. Of je nu een boeket kiest om je werkplek energie te geven, lavendel voor ontspanning in de slaapkamer of een gemengd boeket om vrolijk van te worden, floral therapy is een eenvoudige en mooie manier om beter voor je humeur te zorgen. Een paar stelen in een vaas kunnen al een klein verschil maken en soms is dat precies wat je nodig hebt.