Wakker worden met glow? Dit gebeurt er ’s nachts met je huid

Waarom je huid 's nachts in herstelmodus gaat

Is beauty sleep een ding? Ja, zegt dermatoloog Dr. Sarah Hannam uit Australië. De huid heeft een heel sterk natuurlijk dag- en nachtritme. De doorlaatbaarheid is ’s nachts groter, de olieproductie gaat omlaag en je huid gaat in actieve herstelmodus. "De celdeling neemt ’s nachts toe, DNA-herstelmechanismen zijn actief, cellen maken meer collageen en elastine aan, en een verbeterde doorstroming van bloed verhoogt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen", legt ze uit.

Dit doet slaap echt met je huid volgens een dermatoloog

"De natuurlijke melatoninepiek werkt bovendien als een krachtige antioxidant die vrije radicalen neutraliseert die overdag ontstaan door UV-straling en vervuiling. Het cortisolniveau daalt, waardoor ontstekingen afnemen en herstelprocessen de ruimte krijgen. En tijdens de diepe slaap komt groeihormoon vrij, wat de collageenproductie stimuleert en genezing bevordert."

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Welke ingrediënten 's nachts het beste werken

Niets kan goeie slaap vervangen, maar specifieke huidverzorging kan wel helpen om tekenen van vermoeidheid te beperken en er uitgeruster uit te zien. We weten allemaal dat het effect van een slechte nacht zichtbaar ’s ochtends in de spiegel te zien is. Je huid oogt dof en droog, waardoor je er soms ouder uitziet. Om deze effecten te verminderen, raadt Hannam aan om op zoek te gaan naar serums die gericht zijn op herstel, bijvoorbeeld met retinoïden, peptiden, AHA’s en BHA’s.

Wat crèmes betreft kun je het beste wat rijkere texturen gebruiken, met meer ceramiden – die worden ’s nachts beter opgenomen en hou- den vocht vast, waardoor je wakker wordt met een meer gehydrateerde huid.

De beste skincareproducten voor herstel terwijl je slaapt

Wil je je huid een extra boost geven tijdens het herstel 's nachts ? Deze producten helpen je een handje:

Hydra Beauty Masque de Nuit Au Camélia van Chanel

Shop hier voor €63,20 (100 ml)

Overnight Cream van hannah

Shop hier voor €45 (45 ml)

Daily Smoothing Treatment 5% AHA van Paula's Choice

Shop hier voor €44 (50 ml)

T.L.C Framboos Glycolic Night Serum van Drunk Elephant

Shop hier voor €90 (30 ml)

Multi-Peptide Eye Serum van The Ordinary

Shop hier voor €26,80 (15 ml)

Riley Luna Sleeping Night Oil - €55

Shop hier voor €55 (15 ml)

Goede slaap blijft key

De nacht is hét moment waarop je huid zichzelf vernieuwt. Terwijl jij slaapt, wordt collageen aangemaakt, schade hersteld en vocht beter vastgehouden. Goede slaap blijft de basis, maar met de juiste nachtverzorging kun je dit herstelproces optimaal ondersteunen. Zo word je wakker met een frissere, vollere en zichtbaar stralende huid.