Optometrist waarschuwt: deze zes alledaagse gewoontes irriteren je ogen

Voorkom een slechte ooghygiëne

We zeiden net al dat een wimperserum schade aan je ogen kan veroorzaken. Maar er zijn nog veel meer dingen waaraan we ons weleens schuldig maken en die voor geïrriteerde ogen kunnen zorgen. Te lang je lenzen inhouden, slapen met oogmake-up of oogmake-up gebruiken die over de datum is, zijn allemaal dingen die schadelijk zijn voor je ogen. "Wimperserums kunnen heel schadelijk zijn, net zoals andere gemakkelijk toegankelijke producten. Het is daarom belangrijk om je altijd bewust te zijn van hoe je met je ogen omgaat", waarschuwt Amara.

Goed voor je ogen zorgen, hoeft gelukkig helemaal niet moeilijk te zijn. Door onderstaande fouten te voorkomen, verklein je de kans op droge ogen, oogirritaties of zelfs infecties:

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

1. Je checkt de houdbaarheidsdatum van je make-up nooit

Veel mensen letten niet op de houdbaarheidsdatum van hun (oog)make-up, maar oude make-up is een broedplaats voor bacteriën. "De houdbaarheidsdatum kun je herkennen aan het icoontje van een klein potje met bijvoorbeeld 6M, 12M of 24M. Dat geeft aan hoeveel maanden het product goed blijft na opening. Ook kan make-up die is uitgedroogd een korrelig effect krijgen. Deze kleine korreltjes kunnen je ogen irriteren." Check deze producten dus af en toe en vervang ze op tijd.

2. Je gebruikt (te) veel oogproducten door elkaar

We zijn dol op fijne verzorgingsproducten, maar hoe lekker ze ook zijn; gebruik niet te veel door elkaar. "Serums, crèmes of make-up met irriterende ingrediënten kunnen leiden tot oog-ongemakken. Kies daarom altijd voor milde, parfumvrije producten en test nieuwe producten één voor één, zodat je goed kunt zien hoe je ogen reageren."

3. Je wast je kussensloop te weinig

Hopelijk was je je beddengoed elke week, maar mocht je dat nog niet doen: begin er meteen mee. "En gebruik altijd een schone handdoek voor je gezicht, want opgelopen bacteriën kunnen oogirritaties veroorzaken, zoals een ooglidontsteking."

4. Je wrijft in je ogen bij stress

Iedereen heeft weleens vermoeide ogen of wrijft in zijn of haar ogen. Toch kun je dat beter niet doen. Stevig wrijven kan ook voor irritatie zorgen. "Probeer in plaats daarvan je ogen heel even te sluiten of een koel kompres te gebruiken. Dat geeft hetzelfde ‘frisse’ gevoel, maar dan zonder dat je ogen extra prikkelen."

5. Je kijkt te veel op een beeldscherm

Als je te lang achter je scherm zit, maak je je ogen daar niet bepaald blij mee. Ze kunnen daardoor uitdrogen waardoor je minder knippert dan normaal. Gelukkig kun je dit makkelijk oplossen met het 20-20-20-trucje. Elke 20 minuten kijk je 20 seconden weg naar iets op 20 meter afstand. Heb je heel droge ogen? Dan kunnen oogdruppels je ook helpen – maar raadpleeg daarvoor wel altijd eerst even een expert.

6. Je slaapt te weinig

Goed slapen is zo ontzettend belangrijk voor je lichaam. Als je niet genoeg slaapt, kan je de vochtbalans van je ogen verstoren waardoor ze sneller geïrriteerd raken. "Door elke nacht 7 tot 9 uur te slapen geef je je ogen de kans om goed te herstellen, te ontspannen en vochtig te blijven."

Wanneer moet je naar een specialist?

Heb je je routine aangepast, maar blijf je klachten houden? Let op symptomen zoals aanhoudende roodheid, schilfers tussen de wimpers, wazig zicht, pijn achter het oog of zwelling. Farah adviseert om bij deze klachten altijd een expert te raadplegen.