Broze nagels? 5 tips voor gezondere en sterkere nagels

De oorzaak van broze nagels

Broze nagels kunnen verschillende oorzaken hebben, en dat heeft zeker niet altijd met nagellak te maken. Zo kan het komen door een vitaminetekort, door blootstelling aan bepaalde chemische producten of door schommelende hormonen. Ook het overmatig gebruik van gellak kan ervoor zorgen dat je nagels beschadigd raken. Hoewel de sterkte van je nagels deels genetisch is bepaald, kunnen deze tips je helpen om je nagels te versterken.

1. Eet de juiste voedingsstoffen

Als je je broze nagels versterken wilt, dan kan het helpen om specifieke voedingsstoffen binnen te krijgen. Denk aan proteïnen, antioxidanten, zink en calcium. Een gebalanceerd dieet is de basis voor gezonde nagels van binnenuit.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

2. Stop met nagelbijten

Nagelbijten is funest voor je nagels, vooral als ze al broos zijn. Hierdoor ontstaan namelijk scheurtjes en die herstellen niet zomaar. Probeer daarom om niet op je nagels te bijten of aan de velletjes rondom je nagels te trekken; dit maakt je nagels alleen maar kwetsbaarder en vergroot de kans op infecties.

Bekijk ook

Dit zijn de nageltrends voor winter 2026: dé kleuren die iedereen gaat dragen | Marie Claire

Ontdek de nageltrends van winter 2025: van diep wijnrood tot creamy nude en chrome. Dit zijn de kleuren en manicures die iedereen dit seizoen draagt.

3. Gebruik een glazen nagelvijl

Wist je dat je nagels uit drie lagen bestaan? Hier zet je veel druk op als je je nagels knipt met een nagelknipper. De laagjes kunnen hierdoor loskomen, waardoor ze sneller splijten en breken. Een (glazen) nagelvijl is daarom een must om te hebben om je nagels voorzichtig in vorm te brengen zonder de structuur te beschadigen. Een glazen nagelvijl kan bovendien (gescheurden) nagelranden voorzichtig sealen.

4. Vermijd agressieve chemische producten

Als je nagels broos zijn, kun je ze beter met rust laten. Probeer daarom agressieve zepen, alcoholgels en afwasmiddel te vermijden. Gebruik rubberen handschoenen tijdens het poetsen en afwassen, en kies voor een milde zeep. Je nagelplaat zal je dankbaar zijn.

5. Wees voorzichtig met nagellak en remover

Heb je broze nagels gekregen, omdat je je nagels altijd lakt? Dan is het verstandig om ze even rust te gunnen. Wil je wel weer je nagels voorzien van een mooi lakje? Breng dan altijd eerst een transparante basecoat aan. Dit beschermt je nagelplaat, zorgt ervoor dat je nagels niet vergelen en houdt je nagellak bovendien langer mooi. Gebruik daarnaast een remover zonder aceton en gun je nagels wat rust tussen de manicure-afspraken door.