Denise Anna over gezonde levensstijl: 'Ik ben geen voorstander van strikte diëten'

Dit interview met Denise Anna komt uit het nieuwe nummer van Grazia. Vanaf morgen verkrijgbaar via Tijdschrift.land en vanaf donderdag in de winkels!

Zo ziet een trainingsweek van Denise Anna eruit

Wie Denise Anna op social media volgt, weet dat ze continu aan het trainen is. Maar hoe ziet een fitnessweek er voor haar precies uit? “Ik train zes dagen in de week, de ene dag kracht, dan weer een duurloop of een intervaltraining", deelt ze in de nieuwste Grazia. "Ik ben sinds een jaar helemaal Hyrox-fanaat, en ben nu ook ambassadeur, dus eigenlijk train ik van race naar race. Ik werk met een coach, die elke week een nieuw trainingsschema voor mij uitwerkt. Het is heel intensief, ik ben elke dag zeker anderhalf tot twee uur in de sportschool en heb me het afgelopen jaar echt een topsporter gevoeld.”

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Geen strikt dieet

Dat Denise veel sport, betekent overigens zeker niet dat ze alleen maar kip, rijst en broccoli eet. "Ik eet gewoon een zak Maltesers leeg als ik daar zin in heb en tel nooit calorieën. Ik houd van gezond eten en zorg er natuurlijk wel voor dat ik genoeg groenten, eiwitten en gezonde koolhydraten binnenkrijg, maar ik ben geen voorstander van strikte diëten."

Deze healthy mindset heeft ze helaas niet altijd gehad. Toen ze net begon met sporten focuste ze zich vooral op eiwitten eten en was ze ook aan het vasten. "Ik was jarenlang heel streng voor mezelf, maar dat werkte alleen maar averechts. Ik merkte dat mijn ongesteldheid regelmatig wegbleef en voelde me vaak opgeblazen. Als ik nu foto’s terugzie uit die tijd, leek ik veel voller, terwijl ik altijd maar op dieet was en mezelf van alles ontzegde. Nu ik die regeltjes los heb gelaten, zit ik veel beter in mijn vel.”

Niet meer tot diep in de nacht op stap

Denise heeft zichzelf een gezonde levensstijl aangemeten. Ook gaat ze niet meer tot diep in de nacht op stap, maar dat heeft er vooral mee te maken dat ze daar geen zin in heeft. "Dat doe ik niet meer, maar dat is meer omdat je mij echt geen plezier doet met tot diep in de nacht in een club staan. Dan ga ik liever lekker uit eten en op tijd naar bed. Ik ben van nature best wel bourgondisch; ik houd van wijntjes en van borrelplanken. Die wijn laat ik nu negen van de tien keer staan, omdat ik merk hoe slecht alcohol is voor mijn spieren en mijn prestaties. En vaak is het al zo gezellig dat ik denk: het is ’t me niet waard om nu een wijntje mee te drinken. Maar de borrelplanken laat ik echt niet staan.”

Benieuwd naar het hele interview met Denise Anna? Je leest het vanaf donderdag in de nieuwste Grazia!