Zonbescherming: Alles wat je moet weten over SPF, zonkracht en huidkanker

En wat is nou precies het verschil tussen een minerale en chemische zonbescherming?

Claire Collin, Marijne Landman

Chemicus en expert in natuurlijke cosmetica bij Naïf en 1 meer

Vorig weekend kregen we alvast een voorproefje van hoe de zomer eruit kan zien. We genieten buiten met volle teugen van die eerste zonnestralen, maar worden er ook meteen aan herinnerd dat een zonnebrandcrème van minimaal factor 30 met UV-A filter een must is. Je wilt je huid immers niet verbranden. Maar wanneer moet je je insmeren met een zonbeschermende crème? En hoe bescherm je kinderen effectief? Directeur van het Nationaal Huidfonds Marijne Landman en Claire Collin, chemicus en expert in natuurlijke cosmetica bij Naïf vertellen ons er meer over.

Huidkanker in Nederland: de alarmerende cijfers op een rij

Het gebeurt nog te vaak dat we ons alleen grondig insmeren wanneer we gaan zonnen. Iets wat Landman erg zorgwekkend vindt. Je niet goed beschermen tegen de zon kan de kans op huidkanker aanzienlijk vergroten. "Er zijn ruim 1,2 miljoen mensen in Nederland met een huidaandoening, waarvan huidkanker, eczeem en psoriasis de meest voorkomende zijn," deelt ze. "90% van de huidkanker wordt veroorzaakt door UV-blootstelling."

"90% van de gevallen van huidkanker wordt veroorzaakt door UV-blootstelling."

De groei van het aantal huidkankergevallen is volgens haar zorgwekkend. "Elke zeven minuten krijgt iemand de diagnose huidkanker. En dat aantal groeit. In 2032 wordt dat elke vijf minuten", waarschuwt Landman. In Nederland hadden vorig jaar bijna 80.000 mensen huidkanker. "In 2025 kregen meer dan 81.000 Nederlanders te horen dat ze huidkanker hebben." Vaak wordt huidkanker volgens haar gebagatelliseerd. Het is maar een plekje', horen we vaak. Maar het is veel meer dan dat. De impact, zowel fysiek als mentaal, is enorm. Mensen vergeten dat je ook dood kunt gaan aan huidkanker."

Waarom groeit het aantal huidkankerdiagnoses zo enorm?

"Vergrijzing is een van de oorzaken; cumulatieve schade door UV-straling", begint Landman. "Maar ook ons gedrag speelt een rol. We gaan steeds vaker op zonvakanties, kleden ons bloter en stappen nog steeds onder de zonnebank. Ook klimaatverandering en luchtvervuiling spelen een rol."

"Je hebt een aanzienlijk hoger risico op een melanoom bij ernstige verbranding in je jeugd."

Ook benadrukt Landman dat je huid zonschade onthoudt. "Wat ik daarmee bedoel, is dat je meer risico op een melanoom hebt bij ernstige verbranding in de jeugd."

Wie vallen onder de hoogste risicogroepen?

Aangezien het risico op een melanoom groter is als je als kind ernstig bent verbrand, is het des te belangrijker dat je kinderen goed insmeert. "De huid van kinderen is dunner en kwetsbaarder. Smeer hen daarom altijd goed in", waarschuwt Landman. Hoewel iedereen zich goed moet insmeren, geldt dat voor sommigen nog meer. "We hebben het dan over de hoogrisicogroepen", deelt Landman.

Wie vallen onder de hoogrisicogroepen? Dat zijn:

• Kinderen
• Recreanten
• Buitenwerkers.

Wanneer moet je je huid nou echt beschermen tegen de zon?

We horen regelmatig het advies dat je je echt elke dag moet insmeren – ook in de winter. Maar is dat ook echt zo? Als de zonkracht onder de 1 is, is dat heus niet nodig. "Vanaf zonkracht 3 loop je al huidschade op. Bescherm je huid daarom tegen UV‑straling bij zonkracht 3 of hoger altijd", deelt Landman. "Maar liefst 90% van de huidkanker wordt veroorzaakt door UV-blootstelling. Maar door ons gedrag kunnen we die blootstelling verminderen." Denk aan je huid insmeren met een zonnebrandcrème van minimaal factor 30 met UV-A filter, in de schaduw zitten of een hoed dragen.

In Nederland komt de zonkracht regelmatig boven de 3 in de maanden april tot en met september. Maar hoe je weet wat de zonkracht precies is? Via een handige tool van het Huidfonds kun je per uur per locatie zien wat de zonkracht is. "Ons advies is: check de zonkracht elke dag. Je ziet direct en per uur of zonbescherming op jouw locatie nodig is of niet."

Bekijk ook

Check hier de zonkracht via de handige tool van het Huidfonds

Minerale vs. chemische zonnebrand: Bestaat er een beste keuze?

Het moge duidelijk zijn: smeren is uiterst belangrijk. Maar wat smeer je dan? Er is vaak discussie over minerale versus chemische filters. Claire Collin, chemicus en expert in natuurlijke cosmetica bij Naïf, legt uit dat de geschiedenis van zonbescherming complex is. Waar chemische filters vroeger een slechte naam hadden door ingrediënten als oxybenzone, is dat inmiddels verleden tijd.

"Minerale filters werken door reflectie. Ze vormen een barrière en reflecteren UV als een spiegel," legt Collin uit. "De voordelen zijn dat ze goed verdragen worden door de gevoelige huid, maar de nadelen zijn dat ze vetter zijn, lastiger uitsmeren en vaak een witte waas achterlaten."

Chemische filters (organische filters) werken juist door absorptie. "Ze zetten UV-licht om in warmte, wat niet schadelijk is voor de huid. Ze smeren makkelijk uit en laten geen witte waas achter." Collin benadrukt dat we niet bang hoeven te zijn voor het woord 'chemisch': "Alles om ons heen is chemisch, zelfs water. We moeten dit woord anders gaan zien."

Zonbescherming voor kinderen

Aangezien minerale filters ook goed verdragen worden door de gevoelige huid, smeren veel ouders hun kinderen graag in met een minerale SPF. Alleen is het voor hen vaak een eeuwige struggle om hun kinderen in te smeren aangezien deze vaak erg stroef smeert. Naïf heeft daar iets op gevonden. Met de lancering van een gloednieuwe kidslijn brengt Naïf daar verandering in.

"Sommige ouders houden niet van minerale producten vanwege de witte waas en vallen dan terug op conventionele merken die microplastics of alcohol bevatten," aldus Collin. De nieuwe zonbeschermende crème van Naïf biedt hoge bescherming (UVA/UVB), is waterbestendig en bevat géén microplastics, minerale oliën of alcohol.

Bekijk ook

Je kunt allergisch zijn voor je SPF: zo herken je het | Marie Claire

De nieuwe Naïf Sun Care

De nieuwe lijn is speciaal ontwikkeld voor wie 'clean' producten wil gebruiken die smeerbaar zijn:

• Geen witte waas: De organische filters trekken direct in, ideaal voor beweeglijke kinderen (en onszelf).
• Huidvriendelijk: Verrijkt met natuurlijke ingrediënten zoals jojoba-olie om de huid te hydrateren.
• Zacht voor de gevoelige huid: Ontwikkeld om irritaties te minimaliseren, zonder de toevoeging van uitdrogende alcohol.

Naïf Kids Zonnenbrandcrème SPF 50

€24,99 (100 ml)

Naïf Kids Zonnenbrandstick SPF 50

€14,99 (15 gram)

Naïf Kids Aftersun

€14,99 (100 ml)

"Onthoud het ezelsbruggetje: Weren, kleren, smeren."

Weren, kleren, smeren: hét ezelsbruggetje voor een veilige zomer

Of je nu kiest voor de vertrouwde minerale filters of de nieuwe, innovatieve organische filters van Naïf, de boodschap van het Huidfonds blijft: bescherm je huid goed. Om dat te doen, heeft Landman nog een handig ezelsbruggetje: "Weren, kleren, smeren."

• Weren: "Zoek bij zonkracht 3 of hoger als het kan de schaduw op. Blijf tussen 12 en 15 zoveel mogelijk uit de zon."
• Kleren: "Draag een pet, zonnebril en beschermende kleding."
• Smeren: "Smeer de rest van je huid elke twee uur in."

Op het smeren komt ze nog een laatste keer terug. "Wij als Huidfonds hebben geen mening over het soort zonnebrandcrème die je gebruikt. Zoek een product dat prettig bij je past. En tot slot: vroege herkenning kan je leven redden. Wij noemen het het HPK'tje: de Huidkanker Periodieke Keuring. Houd je huid in de gaten."

De nieuwe zonnebescherming van Naïf is vanaf nu verkrijgbaar via de website en geselecteerde verkooppunten.

Claire Collin Chemicus en expert in natuurlijke cosmetica bij Naïf

Marijne Landman Directeur van het Nationaal Huidfonds