Verwaterde vriendschap herstellen? Zo neem je weer contact op

Grote kans dat je het weleens hebt meegemaakt met een vriend(in) van de middelbare school, universiteit of werk. Soms groei je uit elkaar of raak je elkaar uit het oog door een verhuizing of drukke periode. Iets wat bij het leven hoort en soms ook gewoon prima is. Maar denk jij nog vaak terug aan de fijne tijd die jullie samen hadden? Misschien is dit het moment om weer contact op te nemen met die oude vriend(in) om te proberen jullie vriendschap weer op te pakken.

Focus op jullie gezamenlijke geschiedenis

Een gestrande vriendschap herstellen, is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Toch moedigt connection coach Kat Vellos iedereen aan om toch die eerste stap te zetten. "Het mooie aan contact zoeken met iemand met wie je vroeger bevriend was, is dat jullie een gezamenlijke geschiedenis hebben", vertelt ze aan Shondaland.

Omdat je waarschijnlijk al een basis hebt van mooie herinneringen en ervaringen, is de drempel om een oude vriendschap nieuw leven in te blazen lager dan je denkt. Je hoeft niet bij nul te beginnen; het fundament ligt er namelijk al.

Waarom contact zoeken altijd de moeite waard is

Volgens de schrijver en illustrator van de boeken We Should Get Together en Connected From Afar kan iedereen wel een paar vrienden of collega's opnoemen die ze missen. Ze raadt dan ook aan om niet langer te twijfelen en weer contact te zoeken. Vellos zegt hierover: "Doe het gewoon. De kans is groot dat je met in elk geval één van hen weer een klik hebt. De blijdschap en warmte die het geeft aan jullie leven is de moeite waard!"

Tips om weer contact op te nemen met een verloren vriend(in)

Vind je het lastig om contact op te nemen met iemand die je uit het oog bent verloren? Dat begrijpen we. Het kan toch als een drempel voelen. Vellos heeft daarom een paar handige tips op een rijtje gezet om een hereniging makkelijker te maken:

1. Deel een leuke herinnering

"Een van de leukste manieren om een oude vriendschap nieuw leven in te blazen, is door een oude vriend(in) een leuke herinnering te sturen." Hiermee laat je op een laagdrempelige manier weten dat je aan diegene hebt gedacht. Het is bovendien dé kans om te erkennen dat jullie elkaar lang niet hebben gesproken, zonder dat het ongemakkelijk voelt.

Voorbeeldbericht: "Laatst dacht ik aan hoe leuk we het hadden toen we [tijdens... of xxx deden]. En daardoor ben ik benieuwd hoe het met je gaat. Als je zin hebt om een keer bij te kletsen, lijkt dat me enorm leuk." Ook kun je iemand een leuke foto van vroeger sturen om het ijs te breken.

2. Kaart het verleden aan (ook bij ruzie)

Als een vriendschap is verwaterd door een meningsverschil, kan opnieuw contact zoeken spannend zijn. Toch is een herstel mogelijk. Vellos adviseert om ook dan te beginnen met een positieve herinnering. Is er nog een onuitgesproken excuus? Gebruik dit moment dan. "Onthoud dat een excuus niet draait om jezelf verdedigen of alleen je verontschuldigingen aanbieden. Het gaat erom dat je verantwoordelijkheid neemt voor je acties die ertoe hebben geleid dat jullie geen contact meer hebben." Eindig je bericht altijd vrijblijvend, zodat de ander zich niet onder druk gezet voelt om te reageren.

3. Houd rekening met elke uitkomst

Houd er altijd rekening mee dat iemand soms geen behoefte heeft aan contact. Misschien komt je bericht op het verkeerde moment of is de ander verdergegaan. Neem dit niet persoonlijk op.

Of je nu wel of geen reactie krijgt: geef jezelf een schouderklopje. Je hebt het geprobeerd! Onthoud dat er altijd mensen zijn die wél openstaan voor contact en niet kunnen wachten om de vriendschap weer op te pakken.