HomeTagsBeweging

beweging

Door deze gewoontes te doorbreken voel je je veel energieker

Voel jij je vaak moe of uitgeput? Je bent niet de enige! Vanaf het moment dat we opstaan tot het tijdstip waarop we onze...

Heb je een zittend beroep? Zoveel extra beweging heb je nodig

De meeste Nederlanders hebben een kantoorbaan en brengen een groot deel van de dag zittend door. Als we de berichtgeving moeten geloven, is zitten...

Met 21 minuten beweging kun je je concentratie een flinke boost geven

Wie nog net niet knikkebollend achter haar bureau zit, kan natuurlijk een kop sterke koffie halen, maar je kunt je concentratie en energieniveau ook...

Dit is hoe vaak je moet opstaan als je de hele dag op kantoor werkt

Je zou denken dat het niet zoveel van je lichaam vraagt als je een kantoorbaan hebt, maar verkijk je hier niet op. Zo kun...

Zoveel extra beweging heb je nodig als je een zittend beroep hebt

De berichtgeving over de gevolgen van een zittend beroep zijn niet rooskleurig. Het verhoogt onder andere de kans op obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten...

Kantoorbaan? Dit is hoe vaak je dan even moet weglopen bij je bureau

We hoorden 'm al vaak voorbijkomen: sitting is the new smoking. Klinkt behoorlijk heftig, maar het is een feit dat te lang zitten niet goed...

Zo maak je het jezelf comfortabel tijdens je menstruatie

Iedereen die menstrueert weet hoe vervelend die paar dagen kunnen zijn. Je voelt je futloos en hebt pijn, om nog maar te zwijgen over...

Laatste nieuws