Waarom je ’s ochtends meteen een paar glazen water wil drinken

Drie voordelen.

Water is ontzettend belangrijk voor je: meer dan de helft van je lichaam bestaat eruit. En dus moet je goed hydrateren. Het beste moment om daarmee te beginnen is ’s ochtends vroeg, nog voor je ontbijt. Dat heeft namelijk ontzettend fijne voordelen:

1/ Het geeft je metabolisme een flinke boost
Als je water drinkt op een lege maag, kan dat je metabolisme (stofwisseling) tot ongeveer 24 procent verhogen. Een snelle stofwisseling heeft verschillende voordelen: zo zul je vlotter kilo’s verliezen en heb je bijvoorbeeld minder last van een opgeblazen gevoel. 

2/ Het stimuleert je brein
Het brein is een van de belangrijkste organen en bestaat voor ongeveer 85 procent uit water. Water zorgt er dan ook voor dat het brein beter functioneert: je denkt sneller, bent meer ge-focussed en helderder. En er is niets fijner dan de dag fris en energiek beginnen.

3/ Het laat je huid stralen
Als je een halve liter water drinkt op een lege maag, kan dat ervoor zorgen dat je huid gaat stralen. De giftige stoffen in je lichaam worden namelijk sneller afgevoerd en daardoor krijgt je huid een gezonde gloed. Begin ’s ochtends met een aantal glazen, maar drink in ieder geval acht glazen water per dag om alle troep uit je lichaam te verwijderen.

Zo check je binnen een paar seconden of jouw lokken gezond zijn >

Beeld: iStock

Laatste nieuws