Begint jouw dag stressvol en eindigt-ie eigenlijk op dezelfde manier? Sommige mensen zijn nu eenmaal vatbaarder voor stress, maar wij hebben de tips van carrièrevrouwen om hier een einde aan te maken. Want hoe krijgen je collega’s het voor elkaar om wél stressloos de dag door te komen? Zo dus:
1/ Leer ‘nee’ te zeggen
Ken je grenzen en neem niet te veel hooi op je vork als je weet dat je het niet waar kunt maken. Het is echt niet erg als je een keer iets weigert; als je een taak wél op je neemt terwijl je het al ontzettend druk hebt, loop je bovendien de kans dat de kwaliteit van je werk erop achteruit gaat. En dat is het laatste wat je wil.
2/ Het hoeft niet perfect te zijn
Perfectionisme is een goede eigenschap, tot op zekere hoogte. Natuurlijk is het goed als jij overal het beste uit wil halen en streeft naar topkwaliteit, maar blijf realistisch. Het is niet het einde van de wereld als je eens een foutje maakt. Let it go.
3/ Ontspan op jouw manier
Doet een avond lang Netflixen jou goed, ontspan jij optimaal onder de zonnebank of ga jij liefst op een uurtje boxen? Pak in je vrije uren je ontspanning; je zult merken dat je de volgende dag relaxter op kantoor verschijnt en de stress beter kunt handelen.
4/ Ruim op!
Een opgeruimd bureau en een opgeschoond bureaublad helpen je beter na te denken over wat je moet doen. Omdat alles overzichtelijker wordt, ben je scherper.
Droombaan: betaald worden om de hele dag chocolade te proeven >
Bron: Het Laatste Nieuws | Beeld: iStock
